Эта зависимость - настоящая эпидемия нашего века. И кажется, что сейчас она уже есть у каждого!
Но на самом деле волноваться стоит только тогда, когда вместо личной встречи вы предпочитаете видеозвонок, когда все свободное время вы проводите в ленте Инстаграм, а утром первым делом идёте читать новые сообщения и лайкать фотографии 🤳
В общем, тут работает такое же правило, как и с другой зависимостью - если не можете прожить и дня без социальных сетей, то дело плохо
Почему соц.сети для нас так привлекательны?
Потому что они дарят нам огромное удовольствие и закрывают все наши нужды
В социальных сетях мы убеждаемся в своей значимости. Человек с внутренней пустотой и непониманием собственной ценности воспринимает каждый лайк и комментарий как подтверждение своей нужности.
Многие убегают в соц.сети от скучной и серой реальности (не всем ведь нравится качество их жизни).
Кто-то просто не знает и не умеет расслабляться по-другому, кроме как очередным просмотром сторис.
Ну а кто-то просто ужасно одинок и соц.сети - это единственное место, где он чувствует себя лучше.
Причин может быть огромное множество!
Что делать?
▪️Признаться, что у вас зависимость (это не так легко, как кажется)
▪️Понять, какую именно вашу проблему закрывают соц.сети
▪️Найти то, что эти потребности может закрыть в оффлайн жизни
▪️Постепенно переключаться на это
По сути зависимость от социальных сетей ничем не отличается от любой другой, поэтому справится с ней в одиночку бывает нелегко. Проще и эффективнее это делать с грамотным специалистом 👌🏻
А как вы думаете, есть ли у вас такая зависимость?
