10 лет назад я успешно отказалась от курения. Сегодня эту тему обсуждали в одном из чатов по саморазвитию.
В ходе общения, оглянувшись на весь свой опыт курения и отказа от сигарет, я осознала, что самым основным для меня оказалось осознание, что когда я курю, я отдаю часть контроля за своим телом и своей жизнью... кому-то или чему-то.
Для меня решающим оказалось не просто знание, а глубокое чувствование этого. Когда я в последний раз после долгого перерыва выкурила сигарету, я очень отчётливо ощутила, как вместе с дымом впускаю в себя нечто, что сразу начинает мной управлять.
И это осознание помогло мне без сожалений и сомнений, спокойно и уверенно перестать курить. Без борьбы. Я просто поняла, что хочу сама управлять своей жизнью. Что помимо вдыхания дыма, есть огромное количество других способов расслабиться и получить удовольствие.
Я это поняла и сразу начала действовать.
Если у вас есть желание бросить курить, обращайтесь. Думаю, что мой опыт в сочетании с коучинговыми техниками, даст хорошие результаты)
А для начала можете почитать мои статьи на эту тему: