«Я боюсь, что произойдёт что-то плохое, если я обращусь за помощью»… - написала мне девочка-подросток (15 лет). Она читала некоторые мои статьи по депрессивным мыслям, сделала тест Аарона Бека и обнаружила у себя большинство признаков депрессивного расстройства средней степени тяжести. Но она боится обращаться за лечением. Как быть?
Смотри!
(Разрешение на публикацию получено)
Эту историю я решил опубликовать, чтобы ты – читатель, возможно находясь в подобном положении, сделал шаг к заботе о себе.
Забота о себе – не только покушать и поесть, справить нужду, лечь спать. Обеспечение благополучия (физического, душевного и социального, то есть здоровья по определению Всемирной организации здравоохранения) – это забота о себе. Согласишься?
Galigabarov.com
«Я боюсь, что мама и папа не поймут меня, не поддержат, скажут, что я просто выдумала всё, просто лентяйка! Но у меня уже несколько месяцев угнетающие мысли и состояние разбитое, а потом я прочитала Ваши статьи и сделала тест, как рекомендовано. Теперь я не знаю, как поступить. Теперь я боюсь, что произойдёт что-то плохое, если я обращусь за помощью»… - написала школьница.
Какой совет ты дал(а) бы девушке? Как поступить?
Кстати, представить себя на месте другого человека (со своими проблемами) и дать себе же совет от имени подруги, друга, значимого человека – это один из способов обретения объективности. Попробуй. Оцени ситуацию (свою личную) со стороны!
Что самого страшного произойдёт, если ты обратишься за помощью? Сумеешь ли ты пережить этот «ужас-ужас»? Тоже важные вопросы, на которые необходимо ответить и решиться позаботиться о себе.
Я рад, что сейчас в школах имеются психологи. У подростков есть возможность поговорить со специалистом без посещения медицинского учреждения. Когда у меня были сложности (буллинг в том числе) в среднем учебном заведении, то учителей не на все предметы хватало, никаких психологов не существовало в помине. Сейчас ситуация лучше.
Так, что самого страшного произойдёт, если ты обратишься за помощью?
Ведь избегая её, ты тоже рискуешь собой, своей жизнью. У девушки – подростка, часть письма которой я опубликовал выше, ежедневные истерики (она вкладывает в них собственный смысл, но поведение разрушительное, поверь мне) и даже больше.
Так, какой совет ты дал(а) бы девушке? Как поступить?
С уважением, практикующий онлайн психолог Пётр Галигабаров
