В то время, как сбором и отправкой гуманитарной помощи на восток Украины занимается каждый встречный. Кто по зову сердца, а кто из корыстных побуждений. Помощью работникам, попавшим под несправедливое сокращение или стоящих на его пороге, занимаются единицы.
Оставим защиту прав юристам, и внесем свою небольшую психологическую лепту, разобрав две главные ошибки соискателей, влияющие на их моральное состояние.
Рациональную сторону вопроса в виде формирования адекватной планки ожиданий мы разобрали в прошлой статье. Следующая ошибка касается эмоциональной составляющей.
Реакция на отказы и затяжные поиски нового места работы
После нескольких неудачных собеседований или пары месяцев безрезультативных поисков не все могут сохранить самообладание.
Боевой дух падает, оптимизма становится заметно меньше, в голову лезут навязчивые мысли: «Я невезучий», «Я ни на что не годен», «Со мной что-то не так».
В общем, классический набор унылых убеждений любого неудачника. Но и в этом есть своя польза. Установки не появились из воздуха, они давно жили внутри, и лишь вылезли наружу в подходящих обстоятельствах. С чем вас и поздравляю, можно брать их тепленькими.
Для некоторых людей характерен иной вариант: «Да кто они такие!», «Это не они мне отказали, а я им!» и прочий золотой фонд цитат.
Гнев от несовпадения ожиданий и реальности выплескивается не на себя, а во вне. При таком раскладе поздравить не могу. Потому что когда «Вы все дураки и не лечитесь! Одна я умная, в белом пальто стою красивая!», с рефлексией будет сложнее.
Источник в сущности один. Тревога, тревога и еще раз тревога. «Божечки мои, как же дальше жить». Да нормально жить.
С голоду вы не умрете. В наше время нужно очень постараться, чтобы не добыть еду. В этом плане тревога беспочвенна, вашей жизни ничего не угрожает. На дворе не 90-е, когда печальные истории действительно происходили. Охотиться на голубей и зарабатывать проституцией пока рано.
Будем честны. Все, чего вы боитесь – потерять привычный уровень комфорта и снизить качество жизни. Возможно они были и так не высоки, не спорю. И тем не менее, факт остается фактом.
Другое дело, что в психологическом плане вероятный спуск вниз переживается, как локальный апокалипсис. Но пугает не он сам, а перспектива встречи со своей реальной самооценкой.
А значит, если вы вдруг осознали, что вас окружают одни идиоты, или что главный идиот это вы. Если отказы вас глубоко задевают как личность, а не как профессионала. Если данная мысль не дает покоя, вызывая явный дискомфорт и острое беспокойство за будущее.
То сходите к психологу и разберитесь с корнем проблемы. Либо сразу, либо после первой зарплаты. Не затягивайте, вложитесь в ментальное здоровье сейчас, потом скажете себе спасибо.
Для тех же, кто просто решил немного поразмазывать сопли, рекомендации максимально простые.
- Проживайте и выражайте эмоции. Агрессия, при невозможности достичь желаемого, будет возникать в любом случае, так не стесняйтесь выпускать ее.
- Постарайтесь заранее настроиться на отказы. Это нормальное явление в условиях конкуренции, и не более чем обратная связь. Сохраняйте конструктивный подход. После нескольких неудач вернитесь к оценке собственных навыков и анализу экономической ситуации, проверьте грамотно ли составлено резюме, как вы себя презентуете. И в следующий раз готовьтесь более тщательно.
- Следите за физическим состоянием. Поиски работы – тоже ответственная работа (да-да, куда уж банальнее). Поэтому соблюдайте режим, занимайтесь спортом и полноценно питайтесь. Держите себя в форме, и будьте собранными. А расслабитесь после достижения цели.
Вывод? А вывода не будет. Потому что все и так очевидно. Да и мне лень его писать. Больше рациональности друзья и объективного отношения отношения к себе. Удачи!
Часть 1
#психология #советы психолога #рекомендации #трудоустройство