Найти в Дзене

Страх в любви с которым можно у нужно бороться

Страх отвержения любимым человеком бежит по тем же жилам, что и страх смерти. Он также сбивает ритм вашего дыхания, заставляет кровь приливать к голове и вяжет в горле слова. Дэниел Гоулман в своей книге «Эмоциональный интеллект» 1 рассказывает о миндалевидном теле и о его роли в формировании страха. Эта маленькая часть головного мозга нон-стоп приглядывает за импульсивными переживаниями. И она не станет учитывать « я бы хотел реагировать по-другому», «мне надо абстрагироваться», «мои чувства неправильные», «возьми себя в руки», «я должен крепиться», «надо отвлечься». Оно следует своему уставу: «Поступающие от органов чувств сигналы позволяют миндалевидному телу проверять каждое переживание на присутствие в нем тревоги. Это дает миндалевидному телу возможность занять властное положение в ментальной жизни, став чем-то вроде психологического часового, обращающегося к каждой ситуации, к каждому ощущению всегда с однотипными и самыми примитивными вопросами: "Это то, что я не выношу? Это бо

Страх отвержения любимым человеком бежит по тем же жилам, что и страх смерти. Он также сбивает ритм вашего дыхания, заставляет кровь приливать к голове и вяжет в горле слова. Дэниел Гоулман в своей книге «Эмоциональный интеллект» 1 рассказывает о миндалевидном теле и о его роли в формировании страха. Эта маленькая часть головного мозга нон-стоп приглядывает за импульсивными переживаниями. И она не станет учитывать « я бы хотел реагировать по-другому», «мне надо абстрагироваться», «мои чувства неправильные», «возьми себя в руки», «я должен крепиться», «надо отвлечься». Оно следует своему уставу:

«Поступающие от органов чувств сигналы позволяют миндалевидному телу проверять каждое переживание на присутствие в нем тревоги.

Это дает миндалевидному телу возможность занять властное положение в ментальной жизни, став чем-то вроде психологического часового,

обращающегося к каждой ситуации, к каждому ощущению всегда с

однотипными и самыми примитивными вопросами: "Это то, что я не

выношу? Это больно задевает меня? Это что-то, чего я боюсь?" Если

дело обстоит именно так – если сложившаяся ситуация, так или иначе,

подразумевает утвердительный ответ, – миндалевидное тело мгновенно

реагирует как нервная проводка, телеграфируя сообщение о критическом

моменте всем отделам головного мозга»

2. Дэниел Гоулман сравнивает миндалевидное тело со службой быстрого реагирования, которая сигнализирует всем отделам головного мозга: «Опасность!» Мгновенно начинают вырабатываться гормоны, которые побуждают к действию центры, обеспечивающие движение.

«Другие цепи, исходящие от миндалевидного тела, передают сигналы на выделение соответствующих критической ситуации доз гормона норэпинефрина (или норадреналина) для усиления реактивности ключевых зон мозга, включая те, которые повышают бдительность органов чувств»

3. Мозг готов действовать. Останавливаются мышечные движения, которые не имеют отношения к реакции «бей или беги», начинает быстрее колотиться сердце, повышается кровяное давление, замедляется дыхание.

«Остальные [структуры] сосредоточивают внимание на источнике

страха и готовят мышцы к соответствующей реакции. Одновременно

«перетряхиваются» системы кортикальной памяти, то есть относящиеся

к коре больших полушарий головного мозга, чтобы выудить оттуда любые

сведения, имеющие отношение к сложившейся критической ситуации»

4. Эти реакции преобладают над другими, и мы не можем их контролировать.

Хорошая новость: не бывает чувств, которые невозможно пережить или от

которых можно сойти с ума. Сложные переживания заканчиваются.

1.Мужчины и женщины чувствуют с одинаковой интенсивностью.

2. Психолог не всегда может помочь клиенту тем способом, который представляется второму.

3. Попытка запретить себе чувствовать – это попытка запретить себе быть.

4. Наши чувства – это внутренний отклик на личностные проявления других людей и на все, что предлагает нам мир.

5. Страх потери отношений с близким человеком по силе удара равен страху смерти.

6. Переживания чувств – процесс физиологический.

7. Любой способ самопомощи может облегчить ваши страдания, но не избавить от них.