Благодаря позам йоги, мы можем успокоить нашу симпатическую нервную систему, придать сил истощенным надпочечникам и вызывать приятное чувство того, что всё хорошо.
Например, наклоны вперёд препятствуют негативной реакции симпатической нервной системы и предотвращают выброс адреналина надпочечниками.
Наклоны вперёд, выполняемые с поддержкой (стул, болстер), не дают мышцам спины перенапрягаться, создают у занимающегося йогой ощущение, что у них есть поддержка и во всём остальном в жизни, того, что они защищены от влияния стрессовых факторов, приходящих извне.
Когда надпочечники пребывают в состоянии покоя, позы с поворотом туловища могут наполнять их живой энергией, так же, как и наклоны назад.
Наклоны вперёд способствуют оздоровлению, наклоны назад имеют стимулирующее действие, пассивные позы заряжают энергией, а инверсивные ведут к обновлению.
Хорошей практики, сбалансированной нервной системы и до встречи на коврике 🧘
