Часто кажется, что дети специально выводят нас из себя. Бросаются на пол в магазине и кричат до хрипоты, потому что мы отказываемся купить очередной Киндер. Протестуют, когда пора уходить с площадки домой. Рыдают, когда не получается натянуть носки. В таких ситуациях бывает сложно реагировать спокойно и самим не срываться на крик. Особенно когда вы устали, куда-то сильно опаздываете или это уже сотая по счету истерика за день.
В этой статье вместе с психологом Кариной Рихтере разберем ошибки, которые мешают родителям справляться с истериками детей в возрасте 2-6 лет. А еще расскажем, как правильно себя вести, чтобы криков, слез и протестов стало меньше.
Истерика — это норма или патология?
Многие думают, что если ребенок плачет — такого быть не должно, считают себя плохими родителями. На самом деле слезы — это нормально: ребенок растет и сталкивается с противоречием «я хочу — а нельзя» или «я не хочу — а надо». Нельзя облизывать мусорку — даже если очень хочется. А ночью надо спать — даже если очень не хочется.
Дети выражают недовольство и разочарование криками и слезами, потому что по-другому пока не умеют. Нервная система еще не до конца созрела.
Но это не значит, что родителям остается только терпеть и ждать, когда «перерастет». На бесплатном вебинаре «Детки (не всегда) конфетки» психолог Карина Рихтере рассказывает, как наладить взаимопонимание с ребенком и правильно реагировать на его негативные эмоции.
Три ключевых ошибки родителей
Легко быть понимающим родителем, когда ребенок ведет себя хорошо. А во время детской истерики, когда он громко кричит, извивается и ничего не слышит — обычно хочется только одного: чтобы это поскорее прекратилось.
Иногда наше поведение, наоборот, только усугубляет ситуацию или провоцирует новые истерики. Вот чего делать не стоит 👇🏻
Ошибка №1. Запрещать ребенку переживать эмоции
Часто родителей пугают сильные эмоции ребенка. Нам становится не по себе от детских криков и слез. Чтобы побыстрее остановить истерику, мы пытаемся пристыдить ребенка или показать ему, что плакать — глупо. Говорим что-то из серии «разве можно злиться на маму», «не расстраивайся, это ерунда» или «воспитанные дети так себя не ведут».
К чему это приводит. Если воспринимать слезы и злость как что-то неприличное или неправильное — ребенок будет думать, что в эти моменты он плохой и его не любят. Начнет скрывать свои эмоции, лишь бы оставаться хорошим в глазах мамы и не расстраивать ее. Все это может перерасти в комплексы и неуверенность в себе в будущем. Таким детям потом сложно заводить друзей, проявлять себя и добиваться успеха.
Вместо того чтобы отвергать — поддержите. Вот как это можно сделать:
- Покажите, что понимаете, что ребенок сейчас чувствует — назовите его эмоцию. «Ты расстроен, потому что пора заканчивать игру».
- Твердо, но доброжелательно объясните свое требование или отказ. «Я понимаю, играть очень интересно. Но пришло время ложиться спать».
- Обнимите, если ребенок позволяет. Или просто оставайтесь рядом.
- Не читайте нотаций — это бесполезно. Говорите просто и коротко. «Сейчас мы будем убирать игрушки».
Если вы хотите получить больше практических советов о том, как разговаривать с расстроенным ребенком, приходите на бесплатный вебинар Карины Рихтере «Детки (не всегда) конфетки». Карина расскажет о приемах, которые позволят достучаться до ребенка и помогут ему пережить эмоции.
Ошибка 2. Сдаваться на пике истерики
Часто родители идут навстречу ребенку, лишь бы он перестал плакать или кричать. Особенно, если «концерт» происходит в оживленном месте, где на вас с осуждением смотрят прохожие.
К чему это приводит. Такая схема быстро укореняется, и ребенок начинает всего добиваться через слезы. Поплачу — и мне все дадут или разрешат.
У любой истерики есть 3 этапа:
- Требование — «хочу еще одну шоколадку».
- Тупик — осознание, что мама не даст шоколадку.
- Горе — грусть, потому что шоколадки не будет, и принятие ситуации.
Если уступить на первом — ребенок будет раз за разом использовать крики, чтобы получить желаемое. Если помочь ему последовательно пройти через все три этапа — постепенно научим ребенка справляться со своими эмоциями.
Как находить верный подход к детям в любых обстоятельствах — Карина Рихтере расскажет на бесплатном вебинаре «Детки (не всегда) конфетки». Карина — эксперт по детско-родительским отношениям, а еще она воспитывает пятерых детей и все свои методики и приемы проверяет на собственном опыте.
Ошибка 3. Ставить лишние запреты
А еще может быть наоборот: ребенок истерит, потому что кругом одни запреты. Тогда для него это единственный вариант выразить протест и добиться своего.
К чему это приводит. Слишком много «нельзя» — тоже плохо. Ребенок либо будет стремиться нарушать все. Либо смирится с тем, что все решает мама, и привыкнет всегда подстраиваться под вас. В итоге вырастет суперпослушным, но не готовым к жизни и несамостоятельным человеком.
Проверьте запреты на адекватность. Нельзя или все-таки можно? Например, прыгать по грязным лужам. Для ребенка это возможность изучить мир, да и просто весело! А чтобы родители не переживали из-за пятен, которые не отстираются, или из-за мокрых ног — есть резиновые сапоги и специальная непромокаемая спецодежда. Можно отпускать ребенка в лужи только в этой экипировке.
Бонус: как легче справиться с истериками у ребенка и не сойти с ума
Если родители не заботятся о себе — то не могут адекватно реагировать на детскую истерику, потому что сами нуждаются в утешении и поддержке. Чтобы помогать ребенку справляться с естественными эмоциями, берегите себя:
- Каждый день старайтесь делать хотя бы одну вещь, которая приносит радость или помогает расслабиться. Например, встать на 15 минут пораньше и попить кофе в тишине, порисовать или поболтать с подругой 20 минут по видеосвязи. Даже такие мелочи могут зарядить вас энергией.
- Не пытайтесь все тащить на себе. Если возможно, разделяйте обязанности со вторым родителем. Не стесняйтесь просить и принимать помощь от родных и друзей.
- Игнорируйте мысли, которые тянут из вас энергию. Например, когда чувствуете вину, что сегодня мало поиграли с ребенком или что-то не успели. Быть счастливой и при этом идеальной — невозможно. Вспомните, что хорошего вы уже сделали.
А ниже собраны практические рекомендации и упражнения, которые помогут вам сохранить спокойствие. Листайте карусель:
Детские истерики — это не так страшно, если вы понимаете, почему они происходят. Приходите на бесплатный вебинар Карины Рихтере «Детки (не всегда) конфетки». Вы узнаете, почему дети капризничают, не слушаются, проявляют агрессию, и научитесь общаться с ребенком без криков и угроз. После регистрации вам на почту придет подарок — подкаст «2 наказания, которые улучшают отношения».