Мы уже не раз затрагивали тему ресурсов: что это такое, для чего они нужны и почему опасно их отсутствие при подготовке к беременности.
Сегодня хочу поговорить про один из способов восстановления внутренней энергии, а именно про уединение.
Интересно, что на консультациях я обычно встречаю два типа девушек. У первых в принципе есть страх остаться одной (когда уходит муж и больше никого нет в квартире), вторые не боятся, но всячески избегают этого (потому что не знают, чем заняться в одиночестве).
Современный мир предлагает множество девайсов, чтобы мы не оставались наедине с собой. Можно включить телевизор, полистать ленту социальных сетей в телефоне, на худой конец начать генеральную уборку. Лишь бы не сталкиваться с ситуацией, когда есть только я.
Но уединение - это очень мощный ресурс. Постоянные дела и взаимодействия с другими людьми нас обесточивают, а возврат к себе, к своим мыслям и чувствам помогает восстановить баланс сил, а также найти ответы на важные вопросы. Чего я сейчас хочу? Куда я двигаюсь? Зачем мне это?
Провести время с собой - это отключиться от суеты и сконцентрироваться только на своих ощущениях. Это можно сделать за чашкой чая, лежа в теплой ванне, на прогулке в парке, в полной тишине в машине, во время медитации. Пусть это станет коротким ежедневным ритуалом, хотя бы на 10-15 минут. Позвольте себе встретиться с собой настоящей.
Мне очень нравится выражение "Одиночество - ты один, уединение - ты един". Согласны?