Невроз, это неудовлетворенное ощущение внутри, постоянная тревожность, бесконечные страхи, обиды и другие негативные эмоции. Все эти эмоции и следствие этого состояния напрямую связанны с вашей неуверенностью в себе. Видели ли вы хоть одного уверенного в себе человека страдающего неврозом?, я думаю, что нет. Потому что уверенность в себе- это в первую очередь оптимизм, позитивный настрой насчет себя и своего будущего, уверенность в своих действиях и достижении целей и самое главное уверенный человек всегда ставит себя на первое место.
Невроз по сути получается из-за накапливания негативных мыслей из-за не правильных установок таких как:
#завышенные ожидания от себя и окружающих
#постоянный страх неудач- это и есть неуверенность
#лень и требовательность
+постоянное терпение того, что не нравится
#отстуствие гибкости
#перфекционизм
#мнительность
#инфантильность
#психологические травмы
Все ваши неверные установки вызывают не только невроз, но и неуверенность в себе
Важно понимать, что мир не всегда таков, как мы его себе нарисовали в голове. Если вы начнете верить в свой успех- вы увидите спустя время плоды вашего позитивного мышления.
Чтоб решить эту проблему вы не должны лечить по отдельности симптомы невроза, или читать на пабликах , как стать уверенным, вы должны проработать свои внутренние проблемы.
Научитесь каждый день говорить с собой, понимать свои желания, делать самим для себя добро, а не ждать пока кто-то сделает это за вас. Раньше за вас принимали решение взрослые, но теперь вы сами дошли до такого возраста, когда вы должны спрашивать себя чего вы хотите. Начтите с мелочей исполнять свои нужды. Например, вас пригласили куда-то сходить, но вы чувствуете, что вы устали, спросите себя сами истиннее "Чего я хочу?". Если вы не хотите, то сделайте выбор в свою пользу и останьтесь дома. Никогда не отталкивайте свои внутренние ощущения- иначе вы придаете себя и обижаетесь сами на себя. Боитесь перед экзаменом или перед встречей-не придавайте себя, а наоборот мотивируйте и скажите:" Я знаю, что я все смогу, я себе доверяю." Даже если вы не будете вначале верить этим словам-это потому что ваши привычные установки еще с вами, практикуйте хорошие слова для себя и через месяц- два новый образ мышления запишется в вашей голове.
Если вы не можете сами разобраться в своей неуверенности-то найдите наставника, который вместе с вами будет разбирать ваши когнитивные искажения. Путь к выздоровлению начинается с мыслей- ваших мыслях о себе, никогда не забывайте об этом. И никогда не ищите виновных в вашем состоянии, потому что Вы сами выбирали людей, работу, вы делали выбор. Начтите делать выбор в пользу себя в любой ситуации и результат обязательно будет положительным.
Что вы для себя желаете?
#невроз #негативное мышление