Сегодня я хочу рассказать вам о популярной и очень простой технике работы со своим восприятием этой жизни.
Думаю, все слышали мнение о том, что мысли наши материальны и формируют реальность? По поводу всей реальности вопрос очень дискуссионный, сейчас не будем его развивать. Но вот то, что свое восприятие реальности сформировать в наших силах, это точно!
И помогут нам в этом аффирмации. Что же это такое? Аффирмации - это короткие позитивные фразы, позволяющие нам изменить наши установки. Работают они очень просто. Надо найти, придумать, выписать наиболее мотивирующие мысли и далее повторять их в течение дня. Очень много раз. Это самый ключевой момент. Основная наша задача - заменить негативные установки позитивными. Но давайте будем честны, негативные установки долгие годы росли внутри нашей головы, они сидят в нас прочно и глубоко. И избавляться от них нужно так же тщательно и долго. Поэтому, только многократное повторение аффирмации будет эффективно. Кстати, многие отмечают, что эффект будет более мощным, если проговаривая новые установки вы будете смотреть на себя в зеркало.
Еще один важный момент - лучше не употреблять частичку "не", как бы сильно ее не расхваливали по телеку в последнее время) Восприятие наше устроено таким образом, что эта частица не фиксируется в бессознательном. И таким образом повторяя себе "я не страшная", представьте себе эффект) правильнее говорить, нежно смотря на свое отражение "я красивая. Очень")) тем более, что так и есть.
Я подобрала для вас несколько хороших аффирмаций, буду понемногу выкладывать в группу. Ваше дело - брать на вооружение те, что отзываются вам именно сейчас.
Меняйте установки, мыслите позитивно.
Всем добра!
