Сегодня делюсь с вами просто потрясающим упражнением, которое полностью про принятие и про любовь к себе. И заключается оно в следующем.
Станьте перед зеркалом (в идеале, когда вы будете одна дома и сможете полностью раздеться), положите рядом тетрадь и ручку. И не уходите, пока не найдете и не запишете 50 причин полюбить свое тело! Вот именно сейчас и именно таким, какое оно у вас есть сегодня. Найдите причины любить свое тело!⠀
Может быть, конечно, сразу все 50 не получится. Но потратьте на это упражнение хотя бы полчаса времени, покрутитесь, рассмотрите себя внимательно. Не фиксируйте внимание на том, что не нравится. Но замечайте каждую маленькую родинку, которую вы находите красивой.
Ведь это так прекрасно, когда мы начинаем себя принимать, когда мы начинаем себя любить. Это так красиво! Это как распускается какой-то прекрасный цветок и все начинают им восхищаться. Если вы сами начнете чувствовать, что вы — цветок, и что в вас есть что-то прекрасное, все вокруг начнут видеть это прекрасное.
А в комментариях напишите 1-2 неочевидных пункта, за что вы любите свое тело! Пусть для всех это будет сборником подсказок!