На просторах Telegram-каналов много новостей о ситуации в мире. Читая их, я медленно опускаюсь на диван, позволяя подушке полностью поглотить мое тело. В углу экрана висит цифровая записка, полная дел, к которым мне еще предстоит приступить. Этот список также относится к реальности окружающего мира, и поэтому я откладываю его еще на некоторое время. Вместо этого я открываю новую кладку в браузере и каким-то образом просматриваю старые отпуска, которые я сохранил в iCloud. От гор Карпат до Атлантического океана и Карибского моря, я перемещаюсь по миру путем мысленного путешествия во времени. Так проходит сорок пять минут.
Только когда мой партнер приходит домой и спрашивает, не хочу ли я пообедать, я вырываюсь из многочисленных воспоминаний, происходящих внутри меня. Когда я встаю и возвращаюсь в комнату, я понимаю, что чувствую себя немного менее подавленным и немного менее тревожным, чем до того, как я просмотрел историю своего ICloud. По мнению исследователей, это и есть работа ностальгии.
Ностальгия — это мощное парадоксальное эмоциональное состояние, при котором мы возвращаемся мыслями в "более счастливые" или "более значимые" времена, чтобы справиться с нынешней неопределенностью. Эксперты считают, что ностальгия — это мощный ресурс.
Интересно, что один из эпизодов культового телесериала "Безумцы" вновь пробудил интерес к ностальгии среди психологов.
В этом эпизоде суровый Дон Дрейпер предлагает компании Kodak новый проектор для фотослайдов. Содержание и подача этого предложения вызывают уникальные эмоции, связанные с явлением ностальгии. Просматривая на проекторе счастливые моменты своего прошлого, Дрейпер описывает силу фотографии и, соответственно, проектора как катализатора ностальгии. Он описывает ее как "толчок в сердце, гораздо более сильный, чем просто память", что это устройство "не космический корабль, а машина времени", вращающаяся между настоящим и теми местами, куда мы стремимся попасть снова. Эмоциональное состояние ностальгии горько-сладкое, поскольку оно состоит из двух противоположных состояний, которые мы, естественно, не можем объединить. Однако, когда они смешиваются, получается уникальный опыт, когда человек испытывает огромную радость и грусть одновременно.
Кроме того, психологический потенциал благополучия заключается в его висцеральном и диссоциативном качестве, когда нам позволяют покинуть настоящий момент и его стрессы и войти в момент из прошлого. Точно так же, как музыка может изменить нашу интерпретацию окружающей среды, а кино может полностью удалить нас от нее, ностальгия способна изменить наше восприятие настоящего момента, диссоциируясь от него. Именно поэтому исследователи считают, что она не является симптомом неспособности человека адаптироваться к реалиям постоянно меняющегося мира, а играет важную позитивную роль в психике человека.
Ностальгия привязывает нас к месту, которое является нормальным, знакомым, приятным. В этой задумчивости страх ненадолго утихает. Если ностальгия - это продукт потери, а потеря - продукт изменений, то неудивительно, что ностальгия — это состояние ума, характерное для пандемии. Пережив множество блокировок в одиночку, я часто ловил себя на том, что просматриваю на iPhone воспоминания о Пасхе, Рождестве и днях рождениях до того, как COVID-19 стал слухом в международной газете.
Кажется, что на фоне хаоса десятков тысяч случаев, мольбы терапевтов о помощи, вторжения людей на склады для проведения экспресс-тестов на антиген, ностальгия послужила терапевтическим средством, способным противостоять одиночеству и успокоить непостижимую реальность, разворачивающуюся снаружи. Она как бы привязывает нас к месту, которое является нормальным, знакомым, приятным. В этой задумчивости страх ненадолго утихает. Многие люди по всему миру сообщали о том, что они возвращаются к музыке, СМИ, литературе, развлечениям и артефактам, относящимся ко времени до появления COVID-19.
Регулярные ностальгические упражнения коррелируют с оптимизмом и планированием своего будущего. Это может показаться нелогичным - оглядываться назад, чтобы помочь нам двигаться вперед. Исследователи утверждают, что те, кто использует ностальгию в качестве механизма преодоления трудностей в тяжелые времена, будут иметь более высокие и здоровые результаты, чем те, кто этого не делает. Те, кто этого не делает, могут вместо этого обратиться к избеганию или отвлечению с помощью вредных форм поведения и веществ в попытке смягчить неопределенность, страх или потерю.
Поэтому мы можем начать понимать ностальгию как навык, достойный наших инвестиций, поскольку он помогает нам сформировать конструктивное повествование для себя в эти неспокойные времена. Она улучшает наше настроение, отношение к жизни, социальные связи и самооценку, поддерживая преемственность между нашим прошлым и настоящим. В конечном счете, она придает нашей жизни смысл. Поэтому, когда вы обнаружите, что погружаетесь в воспоминания о прошлом, возможно, стоит переждать горькую сладость и позволить им проникнуть в настоящее.