Доброе утро дорогие друзья! Надеюсь утро у вас и вправду доброе, и вы хорошо выспались. Но конечно же, далеко не все, кто читает сейчас эти строки выспались достаточно, в том числе и я ;) Поэтому, речь сегодня пойдёт о влиянии недосыпа на наше настроение и поведение в течение дня.
Итак, начнём с того, что недосып испытывал абсолютно каждый из нас. Связано это с работой, учёбой, личными переживаниями и так далее, у каждого человека свои причины. Не выспавшись, мы можем вести себя агрессивно в течение дня. Однако, недосып влияет не только на наше настроение, но и на восприятие окружающей среды.
Учёные провели исследования и выяснили, что не выспавшийся человек, может воспринимать лица окружающих людей по-разному. Люди, с нейтральным или испуганными чертами лица, кажутся не привлекательными. Люди, с недовольным выражением лица, заслуживали меньше доверия. Это возникает при недоспыпе. Однако, если человек откажется от сна полностью, т.е. не поспит вообще, он перестанет правильно понимать людей вокруг.
Полный отказ от сна называется депривацией. При депривации, человек тратит больше времени на восприятие и обработку информации. Это приводит к тому, что человек ходит как зомби и "витает в облаках". Из-за этого, человек с депривацией может воспринимать эмоции других людей неправильно, что приводит к трудностям в коммуникации. Также, при общении с другими, он будет испытывать в основном негативные эмоции. Да и сама по себе, депривация очень опасна для психического здоровья человека.
Спасибо за просмотр статьи, подписывайтесь на канал и ставьте лайк! Обязательно высыпайтесь и будьте здоровы :)