Рассказывает Жимба Данзанов, главный врач клиники "Чжуд-Ши":
Иногда, я понимаю, что подозрительно быстро устаю. Утром просыпаюсь разбитый и не отдохнувший. Весь день меня все время все раздражает, в голову лезут тревожные мысли. В такие дни я понимаю, что голова моя устала, потому что ее полностью захватил “беспокойный обезьяний ум”.
Даже если вы не знакомы с буддизмом, то вам наверняка известно это понятие и уж тем более состояние, когда очень сложно сосредоточиться, кажется, что весь день что-то делаешь, но ничего не успеваешь. “Беспокойный ум” разобщает голову и тело. Поэтому, когда я замечаю это за собой, я иду к остеопату, чтобы он восстановил кранио-сакральный ритм и соединил голову с телом. Это отлично помогает.
Что делать, если к остеопату быстро не попасть?
Мне самому помогают упражнения на растяжку, я не очень их люблю, но делаю, потому что вижу результат. Любые ритмичные телесные практики: бег, ходьба, плавание. Тем, кто умеет медитировать, в таких ситуациях хорошо помогает медитация. Однако имейте в виду, что начинать самостоятельно практиковать в состоянии “беспокойного ума” – если не бесполезно, то очень затруднительно, и делать это лучше под руководством опытного наставника.
-------------------------------------------------------------------------------------------------Сайт клиники www.jutshi.ru
Telegram t.me/JutShiClinic
What'sApp +7(926)880-58-88
-------------------------------------------------------------------------------------------------
ВНИМАНИЕ! САМОЛЕЧЕНИЕ МОЖЕТ БЫТЬ ВРЕДНО ВАШЕМУ ЗДОРОВЬЮ!
ИНФОРМАЦИЯ НА САЙТЕ ПРЕДНАЗНАЧЕНА ТОЛЬКО ДЛЯ ОЗНАКОМЛЕНИЯ. ПЕРЕД ПРОЦЕДУРАМИ И ЛЕЧЕНИЕМ ОБЯЗАТЕЛЬНО ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ С КВАЛИФИЦИРОВАННЫМ СПЕЦИАЛИСТОМ