Семена льна – уникальный продукт, способный улучшить пищеварение, состояние кожи, снизить вес, уменьшить риск заболеваний раком, понизить уровень холестерина, нормализовать гормональный баланс. У сторонников сыроедения, правильного питания и вегетарианцев семена льна ценятся за большое содержание полезных веществ.
Льняная каша – уникальное блюдо. Употребляя ежедневно в межсезонье, она способна защитить организм человека от простудных и вирусных заболеваний. Полезна она и в борьбе с различными паразитами (например, ленточными гельминтами).
Для женщин льняная каша полезна как профилактическое средство в защите от раковых образований в молочных железах, яичниках, матке. Нормализует гормоны, регулирует менструальный цикл, улучшает состояние волос и ногтей.
Семена льна рекомендуется употреблять женщинам в период климакса для поддержания гормонального фона и облегчения состояния в этот нелегкий период.
Целебные свойства семян замедляют процессы старения кожи, делают ее чистой и подтянутой.
Употребление льняной каши способствует выведению токсинов, шлаков
и прочих продуктов распада из организма, ускоряет процесс обмена веществ, благодаря чему уходят лишние килограммы. Лен притупляет чувство голода, в результате чего отпадает необходимость в перекусах.
Льняную кашу можно приобрести в магазине или приготовить самостоятельно. Для этого Вам необходимо будет приобрести семена льна и измельчить их в кофемолке.
Готовится каша очень просто. Измельченные семена заливают горячей водой (t50-40°С), накрывают и дают постоять в течение 15 минут. После в кашу добавляют: мёд, фрукты, ягоды или сухофрукты. В готовую кашу можно добавить корицу и тёртый имбирь.
Не стоит забывать, что у семян льна есть противопоказания, к ним относятся - диспепсические явления (диарея), острый холецистит, хронический холецистит (обострение), желудочно-кишечное кровотечение, непроходимость кишечника, гормонозависимые опухоли.
*** Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить следующие публикации!
*** Ставьте лайки, если понравилась статья, делитесь своим мнением в комментариях.