Привет, друзья! Как ваш май? Первый этап праздничного марафона впереди, надеюсь, он для вас прошёл без по[боч]ных последствий? 😉 В прошлой статье нас ждала одна пасхалка, как в кино и компьютерных играх… пришло время ее открыть! В борьбе с отёками очень эффективны продукты, богатые калием. Но что это за продукты и вообще, что за калий такой? Давайте разбираться. Калий - это минерал, микроэлемент. Он необходим нам для поддержания множества важных процессов в организме - здоровья сердца, тонуса сосудов, работы нервной системы, поддержания давления, борьбы с отёками и поддержания необходимого уровня жидкости в клетках. При этом интересно, что калий - электролит, то есть в нем есть небольшой электрический заряд⚡️. Именно этот заряд и даёт необходимый импульс для работы клеток и сокращения мышц. К сожалению, у большинства современных людей дефицит калия. Норма для среднестатистического взрослого человека без заболеваний почек составляет 4700 мг в сутки. Причём при чрезмерном у