У злости, обиды или ненависти есть основания
Глубинно сформированное убеждение - как должны вести и поступать люди.
Мы бессознательно каждый день живем опираясь на них.
Когда нам больно? Когда поднимается волна несогласия, обвинения и упрёков? - Когда поведение людей не совпадает с этим убеждением.
Почему?
Мы ждём определённого проявления поведения, а в результате в реальности наблюдаем несовпадение и, как следствие, разочарования.
Мы подвергли критике наши ожидания и убеждения?
Допускали мысль, что они могут быть неэффективные?
Предположим, что у женщины есть убеждение, что свекровь должна помогать с детьми, но при этом не лезть в отношения с мужем.
При отказе помогать с детьми (не по здоровью) и разного рода попытками вмешаться и повлиять на ее отношения с мужем, она будет чувствовать каждый раз раздражение, недовольство и обиду.
Накопившаяся обида - это «красная кнопка» для вспышки конфликта, где каждая сторона будет доказывать свою правоту.
А по сути - накал страстей порождён разным по содержанию одного и того же убеждения «про помощь с детьми и границы».
При желании можно увидеть, что страхи, недовольство, восхищение или другие острые реакции мы можем испытывать, наблюдая за другими людьми, совершено не преследуя этой цели или, наоборот, целенаправленно желая получить информацию.
«Как они отдыхают, кто богаче, какие они в семьях, как они общаются с детьми?».
Что интересно.
Ведь кого-то мы оправдываем, а кого-то осуждаем?
Чувства ко всем разные, в зависимости от наших выводов и реакций.
Просто объективно и спокойно проанализируйте.
Что Вы чувствуете чаще всего, видя у других постоянные дорогие покупки?
А видя общение пар в кафе?
Насколько чей-то внешний вид может впечатлить?
Что Вы при этом начинаете испытывать и говорить?
А если в кафе бегают и кричат дети, не реагируя на замечания?
Проанализируйте свои вопросы и подумайте. 🧐
🍀 Кого и за что Вы чаще осуждаете?
🍀 А кого и за что, наоборот, поддерживаете?
🍀 Что Вы чувствуете при этом?
🍀 Выделите повторяющиеся фразы, про что они?
Если заметили, что по одному и тому же вопросу, например «заработок денег», Вы одновременно хотите и больше их получать, и при этом тормозите себя (переживанием, страхами), мешая себе же их зарабатывать. Посмотрите на эти противоречия.
ПРАКТИКА ДЛЯ ЛИЧНОЙ РАБОТЫ.
🍀 Что надо сделать.
1. Проанализировать важные для Вас сферы жизни, выписать убеждения.
2. Увидеть скрытые мотивации, помогающие стремиться к деньгам, а не бежать от них.
3. Найти Ваши противоречия, где мотивации конфликтуют друг с другом.
Сразу уточню, что это нормально:). Потому, что родители часто, порой несознавая, дают двойные послания детям.
Типа «Не имей сто рублей, а имей сто друзей».
Вспомните, какие послания слышали Вы? Делитесь. 🙌
Сайт М.Веритакс - veritaks.com
Канал в Telegram "Зона перемен"
#созавиимыеотношения #выйтиизсозависимыхоношений #психологичскоевзрослпние #ответственностьзасебя #марьянаверитакс #здоровыеотношения #психологияотношений #сценариижизни #проработкаотношений #самооценка