Сразу поправка... на светлое настоящее! Безусловно, без йоги каждый из нас может прожить долгую и счастливую жизнь. Однако если вас тянет к востоку, эзотерике и просто хочется поддерживать свое здоровье и внешний вид в прекрасном состоянии, тогда йога это идеальный вариант.
Преимущество йоги в том, что она может подстраиваться под запросы и возможности практикующего. Комбинации положительных эффектов от йоги могут быть разные, например:
- похудение + больше спокойствия
- улучшение гибкости тела + бодрость
- укрепление тела + улучшения сна
Вариантов масса! Подумайте, чего не хватает вам сейчас?
