Наверняка вы читали книги Луизы Хей и пробовали проговаривать себе аффирмации. И они не работали, угадала?)
Надо учесть, что аффирмация «Я абсолютно спокоен» ❌НЕ будет работать, если, произнося ее, вы, например, в ужасе скупаете весь магазин.
Подсознание будет противиться словам, считая их ложью.
🧾Поэтому очень важно в работе со страхами подобрать свои действенные, осознанные аффирмации и работать с ними.
Несколько примеров, которые могут быть полезны всем в сегодняшних мировых реалиях:
💡 Я готов к переменам
💡 Я умею легко и быстро найти решение в любой сложной ситуации
💡Я с радостью отдыхаю и полностью восстанавливаю свои силы
💡Мои намерения создают мою реальность
💡Я контролирую свои мысли и свою жизнь
Попробуйте покрутить фразу, сделать ее неформальной и адаптировать под себя так, чтобы она вас поддерживала и успокаивала? Как бы она звучала?
Как Вам практика?
Что вам помогло?
❤👇
#психологонлайн
#психотерапевтонлайн
#психолог_цаюкова
#психологсанктпитербург