Майские про труд и отдых. Трудиться мы умеем, а вот с отдыхом, тем более осознанным, проблемы. Применить «правило дивана» или сменить одну деятельность на другую? Поехать в путешествие и осознать, что путешествие – не равно отдыху? Чувствовать, как дни проходят мимо, а вы так и не придумали, чем их заполнить? Почему в выходные и праздники мы не можем позволить себе расслабиться?
Давайте разберёмся, почему мы не отдыхаем, даже когда это заслужено и необходимо. Приведём самые популярные установки, которые вам мешают.
1. Если я отдохну – я выпаду из колеи
У вас бывало, что уже до начала отпуска вы заранее переживаете, как много всего придется наверстать по возвращении? Разгрести почту, созвониться с людьми, которые ждали вашего возвращения, проконтролировать выполнение задач. Всё потому, что еще у вас сложилась установка «пропустил – отстал – придется наверстывать с большей скоростью и старанием». Советуем переключиться, отдохнувший специалист всегда продуктивнее.
2. Я переживаю, что время пройдет зря
В течение 15-20 лет жизни в нас неустанно вкладывали силы и финансовые ресурсы родители, обеспечивая лучшие условия для психологического роста и получения качественного образования. Так что же теперь? Если мы не будем каждый день пользоваться этим богатством ресурсов на полную катушку, не покладая рук трудиться и саморазвиваться – все было напрасно? Нет, но подсознательно эта установка присутствует у многих из нас.
3. Я тревожусь за будущее
Постоянная гонка на опережение – за достижением небывалых высот в карьере и личной жизни – вызывает тревогу. Она возникает, как только мы замедляемся. Отдых, само собой, способствует усилению этого ощущения. А вдруг так понравится отдыхать, что войти в прежний ритм не получится? А вдруг меня обгонят, пока я устроил привал? Да, могут, но это вовсе не значит, что, отдохнув, вы не вернётесь с новыми силами, верно же?
4. Мне страшно наедине с собой
У некоторых из нас просто не сформирована привычка находить себе занятия, получать удовольствие от нахождения в одиночестве. Когда мы находимся в гуще событий, даже пятнадцатиминутный перерыв на кофе между делами вызывает приятные эмоции. Всё потому, что мы знаем – это ненадолго и нужно насладиться этим временем, прочувствовать его. Попробуйте, остаться наедине с собой и научитесь находить в паузах гармонию.
5. Мне не объяснили, что отдых нужен
Трудиться – хорошо. Отдыхать – лениться. Эту установку подтверждают поговорки: «Кто не работает, тот не ест», «Станешь лениться, будешь с сумой волочиться», «Под лежачий камень и вода не течет». Ради социального одобрения и психологических поглаживаний мы начинаем работать активнее, но ресурсы должны восполняться. Об этом народная мудрость тактично молчит.
Друзья, а у вас есть внутренние установки, которые мешают отдыхать? Поделитесь в комментариях!