Тревожиться нормально. Недолго. Например, возник какой-то внешний источник стресса, вы попереживали из-за него, переварили и забыли.
Но если раздражитель исчез, а вы еще полгода накручиваете себя по поводу или без, то стоит задуматься. Вдруг у вас наклевывается тревожное расстройство личности?
🔥 Вот 5 признаков того, что вы слегка запустили работу с переживаниями:
1. Проблемы с концентрацией. Вы забываете куда шли, постоянно отвлекаетесь, не можете сосредоточиться.
2. Раздражительность. Злиться на перфоратор соседа в 7 утра выходного дня нормально. Если ремонт давно закончен, а вы взрываетесь от каждого шороха из-за стенки – повод задуматься о психологе.
3. Навязчивое беспокойство по поводу и без него. Когда вы постоянно прокручиваете в голове негативные ситуации – это странно.
4. Вы боитесь. Вообще всего – насекомых, запнуться на ровном месте или заболеть от небольшого ветра.
5. Вы перфекционист. Вылизываете один и тот же проект месяцами вместо того, чтобы двигаться дальше.
Друзья, а вы замечали у кого-то из своих знакомых перечисленные выше признаки или нечто похожее? Тыкните подходящий вариант в опросе, пожалуйста, узнаём каких больше!
#психологонлайн
#психотерапевтонлайн
#психолог_Цаюкова
#тревожность #психотерапия