Считаю, что уставать — это нормально.
Плохо, когда усталость перерастает в нечто постоянное… и начинает рушить сферы жизни.
Поэтому сегодня я подготовила для вас ❤подборку книг, которые рассказывают об обычных людях. О том, как они преодолели усталость и нашли способ не выгорать.
Посмотрите, возможно, это именно что вы так долго искали!
Д. Лоэр и Т. Шварц «Жизнь на полной мощности»
Книга о том, как правильно увеличивать внутренние ресурсы человека. Автор рассказывает, как прокачать свои энергетические мыщцы и повысить уровень физических, умственных, эмоциональных и духовных сил. Все подробно – можно брать и использовать.
С. Рокед «Человек уставший. Как победить хроническую усталость и вернуть себе силы, энергию и радость жизни».
Книга написана врачом. Она подробно рассказывает о причинах, приводящих к хронической усталости, и способах из устранения.
Вулфри «Максимальная энергия. От вечной усталости к приливу сил».
Книга об оптимизме во всех его проявлениях. Автор предлагает ряд способов, которые помогут избавиться от хронического недостатка энергии. Дает рекомендации по питанию, физическим нагрузкам, релаксации или создании нужно психологического настроя.
Д. Тейтельбаум «Вечно уставший. Как справиться с синдромом хронической усталости»
Автор рассказывает о личном опыте. О том, как он нашей у себя причины хронической усталости и через что ему пришлось пройти, чтобы из устранить. Он разработал систему восстановления сил СИГПУ, о которой и рассказывает в книге.
Д. Итцлер “Месяц на пределе. Как я жил и тренировался со спецназовцем”.
Книга – сборник заметок о спортивных тренировках автора со спецназовцем. Она дает заряд мотивации для регулярных физических упражнений.
❓ Какая книга заинтересовала вас больше всего? Что прочли бы в первую очередь?🤗
#психотерапевтонлайн #психолог_Цаюкова #психологияличности #книги