Вопреки мнению о том, что шпагат по силам только профессиональным танцорам, можно смело сказать - сесть на шпагат могут абсолютно все! Вопрос в том, как правильно подготовить свое тело❓🧐
⚡️Тщательный разогрев ВСЕХ групп мышц - база для шпагата. Очень важно подготовить к растяжке весь опорно-двигательный аппарат, а не только ноги
⚡️Кто поспешит, тот...получит травму! Новичкам следует избегать рывков и сильного давления на связки. Боль может присутствовать, но должна носить терпимый характер. Главное - плавность и постепенность.
⚡️Регулярность тренировок. Тело тоже имеет свойство "забывать" достигнутый прогресс. Не стоит забрасывать тренировки на несколько недель!
3-4 месяца на освоение шпагата - абсолютно нормально, если Вы занимаетесь "с нуля". Наш опытный педагог - Маргарита Красавина - подберет план занятий под каждый уровень подготовки и будет сопровождать Вас на всем пути совершенствования своего тела💕
_______________________________________________________
Независимо от причин, по которым Вы решили танцевать, будьте уверены, здесь Вас научат!
Заявки на обучение принимаем:
📲По телефону: (812) 954-81-23
📲Через форму записи в сообществе ➡️ vk.me/vizit_dance