«Я ходила к психологу пару раз, но мне не помогло. Психолог плохой?» Случай из практики. Здесь достаточно будет одной метафоры:
Вот вы пришли к ортодонту и говорите: «исправьте»! А затем удивляетесь: «как три года ходить в брекетах? Ещё и деньги вам носить?»
Отвечаю на вопрос «почему так долго»: вот у вас такие зубы, прикус формировались годами, 10, 20, 30, 40 лет. Но придя к доктору вам кажется что 2-3 года это слишком много на исправление. Правда такова, что это процесс.
Смотрите какая история, прийти на консультацию и быть в терапии это очень разные вещи. Терапия длительна и может занимать несколько месяцев а иногда лет. И здесь случаются серьезные изменения с человеком. За 2-3 консультации мы мало что сможем сделать. Дать пищу для размышлений, указать в каком направлении двигаться - да, но вот изменения в поведении, восприятии наступают не сразу. Представьте ситуацию когда человека можно полностью «перепрограммировать» за час, это бы сделало нас уязвимыми перед любым внушением.
У нашей психики существует множество защит. Добавьте к этому семейную систему и окружающих вас людей. Это то, что формировалось годами и поколениями. И тут вы, винтик в этой машине, вдруг решаете жить по другому. Рассказать что будет? Окружающие будут сопротивляется, да, да им будет не нравится ваши изменения. Психика будет делать все возможное чтобы оградить вас от этих болезненных переживаний. И с этим всем тоже придётся справляться.
Здесь всегда будет работать формула: ваша способность к изменениям + степень выраженности проблемы = срок работы с психологом.
Если вы хотите разобраться в себе и наладить свои отношения с миром, я буду рада видеть вас на своих консультациях. Записаться можно по Whats App +79885942156