Если вы всё ещё ищите волшебную таблетку, обратите внимание на медитацию)) Потому что эта штука помогает в корне решить проблемы во всех сферах жизни.
Медитация меняет тебя - того, кто эти проблемы воспринимает. Регулярная практика помогает тебе взрослеть и постоянно повышать свою осознанность. В результате проблемы просто перестают существовать, превращаясь в жизненные задачи, для решения которых ты всегда видишь инструменты.
Появляется внутреннее спокойствие, которое отражается и на физическом плане. Наверняка, вы слышали о психосоматике. Когда вы отпускаете психическое напряжение, болезни физического тела начинают исцеляться.
Конечно, спокойствие распространяется и на взаимоотношения с близкими. Вы проще воспринимаете конфликты, видите пути выхода из них и можете сохранять спокойствие даже в стрессовых ситуациях.
Суть медитации в том, что вы постепенно обретаете внутреннее спокойствие. И это спокойствие отражается во всём, с чем вы соприкасаетесь.
Но также я хочу вас предостеречь - путь к этому внутреннему спокойствию лежит через осознание и принятие себя во всех своих проявлениях. Путь медитации - это встреча со страхами и перепроживание неприятных ситуаций из прошлого, которые вы всегда стремились забыть.
Поэтому я настоятельно рекомендую действовать очень бережно и постепенно. Начать можно всего с нескольких минут в день и сфокусироваться именно на процессе и своих ощущениях.
В этом вам поможет гайд с 5-ю простыми медитациями на каждый день, которые подойдут абсолютно всем.
Подписывайтесь на мою группу ВК и получите его в подарок. Просто перейдите по этой ссылке.