Грациозно и легко встав утром на весы, я увидела цифру 83.
Мне показалось, что показалось. Возможно, я не до конца проснулась или может быть батарейка садится?
Достала механические весы. Вставала на них менее грациозно, ещё этот предательский звук стрелки…Будто мешок картошки закинули.
Нет, не показалось-83 килограмма красоты стояло на весах.
После новогодних праздников было 77кг.
Видимо воздухом надуло +6кг.
Деваться некуда, придётся смотреть правде в глаза.
Пошла к зеркалу, внутри я грациозная и стройная. Правда пока что только внутри.
Все, пора. Пора действовать.
План до конца мая такой:
1.Наладить питание.
Т.к.основная проблема у меня ночной дожор, буду пробовать интервальное голодание.
Для меня это неплохой способ изменить ночную привычку.
Исключить: сладкое, мучное, жареное, жирное, газировку.
2.Возобновить массаж сухой щеткой. Ну как возобновить, я всего лишь 3 раза его сделала. А ведь обещала поделиться результатом.
3.Пить больше воды.
4.Физическая активность. Пока выбрала для себя домашнюю тренировку с Джилиан Майклс 2 раза в неделю, плюс по выходным велопрогулка
В начале июня поделюсь первым результатом с фото!
Ну все, в путь!