👉 80 калорий
👉 Богато растворимой клетчаткой (=пектином, который стимулирует перистальтику кишечника)
👉 Снижает уровень холестерина в крови
👉 Ускоряет процесс выработки желчи много калия (=хорошо для сердечно сосудистой системы)
👉 Антиоксидант(= защита клеток головного мозга)
👉 Содержит в своём составе витамин С, магний, флавоноиды (= улучшает кровообращение, улучшает снабжение кислородом, регенерацию клеткок)
🙅 Противопоказания: язва двенадцатиперстной кишки, гастрит, сахарный диабет.
👉 Разрешается принимать в пищу только до 16:00ч.
👉Употреблять до еды, либо через полтора часа после еды.
💁♀Если зелёное яблоко до сих пор отсутствует в твоём рационе, подумай о том, какую пользу скрывают в себе эти фрукты.
#здоровье #здоровоепитание #здоровоедим #здоровоепохудение #правильноепитание #рационпитания #похудение #яблоко #зеленоеяблоко #apple