Почему мы выбираем проживать родительскую модель и оставаться в позиции жертвы чужого программирования? Некоторые люди считают, что иметь большие деньги – опасно. Испытывают тревогу от этих мыслей, но продолжают жить так, будто их всё устраивает.
Люди боятся «больших денег» потому что не знают, что стоит за страхом и не умеют создавать позитивные убеждения.
Лилу попросила меня помочь ей разобраться с убеждением «остаться без денег». Её пугали мысли, с которыми было тяжело справляться. Особенно тревожно становилось, когда денег на счету становилось мало. «Головой понимаю, что придут деньги, я же работаю. Но тревога не отпускает, представляю, как что-то случается плохое, и деньги не поступают на счет. А потом нервничаю и боюсь, что придется просить в долг, а я этого не люблю делать, от этого еще страшнее», – сказала девушка.
На вопрос: «Когда впервые почувствовала эту тревогу?», она вспомнила ситуацию из детства, как просит деньги у мамы, а в ответ слышит: «Денег нет». Она помнит недовольное лицо матери, нервозные движения, трехминутное молчание, – отчего внутри всё сжалось и хотелось плакать. Она знала, что деньги есть, но не понимала, почему ей отказывали.
Она давно подозревала, что негативное отношение к деньгам не является ее личным опытом: «Тревожность была свойственна родителям, их частенько беспокоило, как заработать больше денег. И эта отговорка «денег нет» делала из них озабоченных и нервных людей. Я всегда умела считывать их настроение, старалась просить деньги только на самое необходимое».
Лилу часто ловила себя на осуждении, видя, как люди «сорят деньгами». С одной стороны, понимала, что тратить деньги на себя – это нормально, а с другой – не позволяла себе этого. Вспомнила, что никогда не испытывала радость от большого количества денег, потому что в семье нельзя было оставить сдачу себе. Нужно было всегда просить деньги.
«Я и сейчас избегаю того, чтобы просить, стараюсь не брать денег в долг. Мысль, что кто-то будет ждать, когда же я их верну, вызывает во мне чувство вины (не должна просить деньги, должна иметь свои) и чувство стыда (копить деньги, чтобы не занимать). Лучше посижу дома».
Люди, которые часто испытывают нехватку денег, со временем начинают сокращать список желаний, перестают строить планы, начинают ограничивать себя в мечтах, чаще остаются дома. Отказываются пойти на встречу с друзьями, прогуляться по парку становится неинтересно (без денег).
У тревожных людей, мысли о деньгах, могут забирать много эмоциональных сил. Это только кажется, что легко придумывать: как заработать или как проще к этому относиться.
Лилу пыталась работать со страхом «нехватки денег», а выяснилось, что нужно было работать с тревогой.
Работа с негативными установками
Возьмите лист бумаги и ручку, вам придется много писать.
1. Вспомните крайнюю ситуацию, когда вы переживали отсутствие денег. Погрузитесь в эти чувства, не торопитесь, можете закрыть глаза. Назовите чувства, которые присутствуют, когда вспоминаете эту ситуацию, пишите фразы и образы, которые приходят на ум.
Пример:
Убеждение «нет денег» → чувство: безнадеги, усталости, страха, тревоги → мысль: не смогу купить что-то важное, заплатить, сделать приятное, пойти куда-то и т.п.→ образ: мама не отпускает в гости на день рождения, потому что нет денег на подарок → в школе все вспоминают про ДР → чувства: стыдно, одиноко, незаметен, зависть, обида на родителей, делать вид, что не больно → образ: никогда не смогу позволить себе радость → убеждение: деньги = отсутствие радости, быть неинтересным, неуверенным в себе.
2. Когда поймете, что нашли все убеждения (больше ничего не приходит на ум), ответьте на вопросы ниже, подставляя убеждения:
- Это правда «чтобы было хорошее настроение, мне нужны деньги»?
- Можете ли вы с полной уверенностью сказать, что это правда?
- Как вы реагируете, когда появляется мысль: деньги = отсутствие радости?
- Что было бы, если этой мысли «деньги = отсутствие радости» не было?
- Какой тогда была бы ваша реакция на отсутствие денег?
Важно: всегда фиксируйте ответы на бумаге.
Отвечая на последний вопрос, прочувствуйте мысль, что у вас больше нет проблем с деньгами. Погрузитесь в это чувство всем телом. Представляйте образ себя в новой реальности. Какие запахи вас окружают? Какие люди рядом? Куда вы ходите? Что любите есть? Проживайте этот момент столько, сколько позволяет обстановка. Не торопитесь, вы создаете новые нейронные связи. На каждое убеждение достаточно потратить 2-3 минуты.
Разрешите себе иметь больше денег
- Если вы уже осознали, что живете в родительских убеждениях, то скорее срывайте с себя маску «бедного человека». Лилу разрешила себе прекратить негативно реагировать на отсутствие денег. Для этого она перестала вести себя так, как поступали и говорили родители.
- Запомните, ваши реакции принадлежат только вам и только вы решаете, как реагировать. Все, что происходит – это мой осознанный выбор. Я в ответе за свой мир и свое состояние (чувства).
- В обществе принято, что взрослый человек обязан быть при деньгах. Но никто не спрашивает: почему так принято? Отсутствие денег может говорить о том, что человек ущербный, а значит, не имеет право голоса. Но это всего лишь манипуляции социума, чтобы управлять вами, через чувство вины и стыда.
- Масштаб личности определяется масштабом его деяний. Почему же вы решили, что если у вас не будет денег, то вас перестанут уважать или вы станете изгоем? Лучше подумайте, кто вам это внушил.
- Можно прекрасно жить с любым количеством денег «не имей сто рублей, а имей сто друзей». Вы можете получить всё что угодно, но для начала выясните: чьи это желания. Вам предстоит ответить на все убеждения, которые вызывают беспокойство и объяснить их себе по-новому.
- Будьте радостным и открытым миру, позвольте себе мечты, покупать и развлекаться, но сначала – разрешите эти мысли у себя в голове. Ваш мир был ограниченным только потому, что вы жили установками полученными из детства. У вас есть право больше не верить в них.
Родители Лилу учили зарабатывать деньги – опираясь на страх и негативный опыт. Так у нее развилась тревожность, а наличие денег не приносило радости. Порой она намеренно отказывалась иметь большие деньги: нет денег - нет плохих переживаний. Зарплата становилась всё меньше и хватало только на самое необходимое: еда, одежда, оплата ЖКХ. Она материализовала установки родителей «деньги нужно тратить на самое необходимое», «денег не хватает», «хочется - перехочется».
Корни глубинных убеждений уходят в детство и в момент своего возникновения убеждение могло отражать правду, а могло и не отражать.
Лилу после разбора сказала: «Это не моя ответственность, что у родителей не было возможности дать мне больше, чем было возможно. Я поняла, что установка "деньги не приносят радость" –сформировалась, когда меня отправляли прибирать квартиру или ходить на работу с родителями, вместо того, чтобы пойти погулять с ребятами во дворе.
Это подкрепление и стало моим убеждением, что деньги – это принуждение что-то делать "из-под палки", они не могут приносить удовольствие и свободу. Я почти поверила, что деньги достаются очень тяжело.
Когда стала взрослой, то реальность показала иное: я не зарабатывала деньги тяжёлым трудом, но внутри присутствовала эмоциональная борьба. Я чувствовала давление, но на меня никто не давил, – это была вера в убеждения, полученных в детстве. Переживала остаться без денег, но они всегда у меня были. Я смотрела на родителей и думала, что это нормально переживать. Боялась просить в долг, но при этом не занимала денег. Это были выдуманные страхи в голове – созданные из детских переживаний».
Когда она это проговорила, родительские чары разрушились, в ней проснулось желание создавать новые программы:
«Я отдаю свои страхи обратно тем, кто мне их внушил. Мое остается со мной, а ваше пусть остается у вас. С этого дня выбираю радоваться деньгам и не переживать, когда их нет. Деньги – не могут управлять моим настроением. Я намерена зарабатывать деньги любым доступным способом, потому что умею это делать – легко. Я прощаю своих родителей, потому что они не могли знать, что передавали мне свои страхи. Я больше не боюсь просить деньги, потому что мне не нужно рассказывать на что собираюсь их потратить. Я могу устраивать праздники в любой день».
- Вы работаете ради того, чтобы расти и развивать творческие способности, раскрывать все свои возможности. Применять навыки, которые у вас есть. Тогда деньги превращаются в урожай, вознаграждением за ваши усилия.
- Все силы должны быть брошены на то, чтобы контролировать и не допускать негативные мысли, помнить, что вы – это не ваши родители. Может быть у них была сложная жизнь не потому что это правда, а потому что они не знали, что можно выбирать думать позитивно.
- Можно и нужно менять родительские программы, посмотрите какое чувство за этим спряталось. Не спешите расстраиваться, когда снова почувствуете дискомфорт от мыслей про деньги, спросите себя: «почему я выбираю в это верить?».
- Отслеживайте образ «недовольного родителя» и не позволяйте управлять вашим настроением, говорите: «Я больше в эти игры не играю». Намеренно заменяйте старое убеждение на новое.
Успех достигается дисциплиной. Негативная привычка уйдет через месяц работы над собой. Важно не то, сколько знаний про деньги вы получили от родителей, а как вы эти знания можете применять в жизни. Приучите себя работать с негативными убеждениями в момент их возникновения.
А как вы справляетесь со страхами по поводу денег?
Ставьте лайки и подпишитесь на обновления, чтобы не пропустить новые статьи. Заходите в мой телеграм t.me/foreality, здесь Вы найдете много интересного: наука, исследования по психологии, советы, техники и упражнения.