ЧУВСТВО ВИНЫ И КАК ЕГО ПЕРЕБОРОТЬ.
Чувство вины - это неприятная эмоция, но при этом социально одобряема. Через вину, стыд и долг человеком легко управлять.
Вот почему львиная доля вины, которую мы чувствуем, навязана Вам извне, а не исходит изнутри.👆
Мы можем ощущать вину за вполне логичные вещи, на которые имеем право. Та же защита границ, 🚫 отказ, забота о себе. Эти феномены входят в наше личное пространство и являются базой для качественной жизни.
Однако те люди, которые хотят нами управлять, порицают нас за них. 🤔
Им, конечно, не нравится, когда мы ставим себя в приоритет, отвечаем отказом на их требования, бережно к себе относимся! 💥
Все это считается эгоизмом, за который мы должны, по их мнению, чувствовать вину.👆Так как же избавиться от чувства вины?
🔶 научитесь говорить "нет". Прежде, чем сказать "Да", подумайте, не несет ли это вред Вашим личным интересам, не нарушит ли важные и/или интересные для Вас планы?
🔶не реагируйте на манипуляции! Старайтесь почаще различать, кто и когда вами манипулирует? Кто вынуждает Вас испытывать чувство вины?
🔶проанализируйте, за что Вы чаще всего испытываете чувство вины: за обиду😔, критику, раздражение.
🔶реакция других - не Ваша вина. 👆 Перестаньте обвинять себя за ошибки. Разве есть хоть кто-то, кто не ошибался?
Ошибка - это возможность получить опыт того, как не стоит делать в будущем 💫