Раздражение, непринятие и несогласие – чувства, которые рано или поздно возникают у всех. И очень часто люди стремятся сразу поменять всех и всё вокруг, но только не себя, когда у них возникают эти эмоции.
Важно понимать, что то, что мы видим в мире и что цепляет наш взгляд – это лишь проекция нас самих. Вы же знаете, что мы никогда не обратим внимание на что-то, что нам не нравится в другом человеке, если у нас самих нет этого «порока». Иногда от этих «триггеров» избавляются при помощи гештальт терапии. То же самое и в масштабах мира.
Но давайте перейдем от теории к практике.
- Подумайте, что именно вы хотите поменять в этом мире и что именно привлекает вас в «новом», изменённом мире. Какая выгода была бы именно для вас? Чего вам не хватает сейчас? Запишите.
- По думайте, что из списка можно реализовать в реальном мире, в рамках вашей жизни. Подумайте, как именно это можно сделать.
Такая стратегия имеет еще один положительный эффект – люди увидят, что вам хорошо и обязательно поинтересуются, как вы этого добились и обязательно вдохновятся вашими действиями, пойдет цепная реакция и вы сделаете мир чуточку лучше.
А чего не хватает вам? Если вам нужна помощь психолога онлайн или очно, я всегда готова вам помочь!
Психолог Наталья Вагнер