Вот уже и весна на дворе, скоро лет. Обычно летом какие-то залы закрываются, многие из занимающихся каратэ уезжают из города на дачу.
Конечно, прекращать занятия каратэ нельзя даже на день. Любая остановка на Пути – это несомненно шаг назад. Но всё-таки, скорее всего, нам придётся несколько поменять программу занятий, ведь делать ката на огороде можно, но не очень удобно, а спарринг без партнёра это вообще из разряда анекдотов!
Что ж нам остаётся? Конечно, по мере возможности кихон и ката. И в обуви, и босиком. Поначалу неудобно, поначалу непривычно, но через некоторое время можно найти новые «тонкости» в передвижениях, новые способы генерации силы и т.п. А вот то, что сделать просто необходимо – это макивара. Мы вряд ли сделаем полноценную макивару в зале или в городской квартире, а вот на даче, в лесу – самое то, что нужно!
Конструкция макивары весьма простая. Главное не переусердствовать с толщиной и жёсткостью. Начните с лёгкой, гибкой конструкции. Поставьте удар на такой макиваре. А уж потом экспериментируйте с более жёсткими конструкциями.
Не забывайте о правильной технике, в этих упражнениях крайне важна также правильная дистанция удара.
Главное – постоянство. Начните с 50-100 ударов. Доведите до 400-500 за занятие. Удвойте количество занятий (утро и вечер). Не забывайте следить за состоянием кожи на ударных поверхностях, помните, что любая травма это открытые ворота для инфекции. Залечивайте ссадины и ушибы, сейчас есть множество специальных средств для этого в продаже.
Занимайтесь без перерывов, и осенью вы увидите, насколько мощнее и жёстче стали ваши удары!
Успехов на Пути!
Настоящие знания мы получаем тогда, когда ищем ответ на вопрос, а не тогда, когда получаем ответ.
Читайте, комментируйте, подписывайтесь на мой канал.
Добро пожаловать на сайт нашей школы каратэ "Московский Будокан".
Объявляем набор в мини-группы для начинающих и продолжающих занятия каратэ.