Тревога, волнение и страх в современном мире - это эмоции не сиюминутные. Это эмоции определенного промежутка времени.
Важно помнить: все, что мы испытаем - это результат нашего мышления.
Причина, почему мы их испытаем - наши мысли о прошлом и будущем.
Мы пропускаем настоящее. Не живем делами сегодняшнего дня. Точнее, откладываем их, думая о том, что нас ждёт впереди или чего мы не успели позади.
Нас думает мысль: надо срочно что-то делать. Иначе завтра будет поздно. Эта мысль вызывает тревогу и панику: ты не успеешь🥲! Подключается страх. Страх создаёт суету. И все ! Ты в ловушке! Ты эмоционально обесточен. Деструктивен.
И если мы хотим, чтобы тревога прекратилась, необходимо сделать ОСОЗНАННЫЙ выбор для себя.
👇
Задайте себе вопрос:
Хочу ли я дальше так жить?
Помогает или не помогает это мне сейчас ?
Полезно ли это для меня?
👇
Признайтесь себе.
Да, я готова испытывать тревогу ещё.
Либо
Все, стоп. Я так не хочу!
И те, кто сказал НЕ ХОЧУ ТАК, берет на себя ответственность, выбирая работу перед собой сейчас.
Те всегда будут находиться в позиции эмоциональной безопасности.
И тогда тревога отступает, паника уходит, суету заменяют дела в текущем моменте.
Это переключение, которое вы сделали сознательно!
Это ваша ответственность, продолжить жить в новой реальности.
*** работа перед собой: каждодневные рутинные дела, запланированые для себя, детей, партнёра.
С желательной фиксацией результата.
Тренируйте себя❤️
