Даже после самой весёлой вечеринки может наступить тяжелая расплата. Когда утро будет совсем недобрым потому, что предыдущим вечером был алкоголь и явно в больших количествах.
Что нужно знать о таком состоянии, как похмельный синдром. Это патологическое состояние, возникающее через некоторое время после употребления алкоголя.
Какие признаки?
Слабость, разбитость, головная боль;
сухость во рту;
повышенная чувствительность к слуховым и зрительным раздражителям;
дрожание конечностей, ощущение «внутренней дрожи» в теле;
тошнота, рвота, потеря аппетита;
снижение настроения, апатия или даже чувство вины.
Похмельный синдром возникает примерно спустя 10 часов после употребления алкоголя, когда достигается определенная концентрация в крови. ⠀
Как проявляется?
Медики описывают 47 симптомов похмелья. Чаще всего это: тошнота, нарушение концентрации и сна, головная боль, жажда, апатия, тревожность и усталость. Причем симптомы могут беспокоить человека как несколько часов, так и несколько суток. Все зависит от принятой дозы. И в чем особенный момент похмелья — симптоматика прекращается самостоятельно. ⠀
Что насчет «опохмелиться»?
Обычно, у человека похмелье — не тот случай, когда утром возникает жгучее желание принять еще дозу спиртного, чтобы облегчить жизнь. А вот если наблюдается такое состояние, когда с утра нужен алкоголь — это уже повод задуматься, т.к. можно говорить о явных признаках алкогольной зависимости. ⠀
Что может негативно повлиять на тяжесть и продолжительность похмелья?
- Дегидратация (когда выпитой воды недостаточно).
- Нарушение сна.
- Генетика (активность ферментов, участвующих в превращении этанола и продуктов его обмена). ⠀
Что важно знать?
Недаром говорят: «Знай меру». Поэтому первое правило – не забывайте о своей мере. Ведь тяжесть и продолжительность похмелья зависит от выпитого накануне. ⠀
И если уж «раз пошла такая пьянка», то не забывайте о сытной еде и больше двигайтесь — так вы уменьшите количество подходов к бокалу со спиртным. ⠀
После каких напитков риск получить похмелье выше?
Здесь проще сказать, после каких похмелье меньше 😊 И все же, на забывайте, что чем больше принимаете красное вино, ром, бренди, виски, коньяк и некоторые другие виды алкоголя, тем тяжелее последующее утро. В составе этих напитков есть конгенеры — эти вещества образуются при ферментации и дистилляции алкоголя, они могут усиливать симптомы похмелья.
И важное — полезных доз алкоголя не бывает. Он не лечит и не помогает в профилактике никаких заболеваний, ни физических, ни душевных.