Если вы пострадали от токсичных отношений,то ключ к вашему исцелению- это определение вашей самооценки.
Как лучше лечить раны, которые могут возникнуть в результате триангуляции? Отвержение само по себе достаточно болезненно, но манипулятивные, преднамеренно вредные сравнения, созданные нарциссом,- совсем другое дело.
Это может быть сложной задачей, потому что нарциссы не только открывают старые раны, они создают новые.
Важно, чтобы, сопротивляясь триангуляции, человек минимизировал как можно больше контактов с нарциссическим обидчиком.
Это блокировка обидчика на всех платформах соцсетей, прекращение контактов с гаремом обидчика, чтобы обеспечить душевное спокойствие и принять меры защиты себя от потенциальных преследований после разрыва.
Знайте, что вы незаменимы, и точно определите, почему.
#Токсичные партнёры усердно пытаются привить нам веру в то, что нас можно легко заменить другим источником ресурсов.
Вот почему пережившие могут быть настолько опустошены после того, как они были обесценены, отвергнуты и заменены новой "блестящей"целью.
Они вспоминают о том, как их нарциссические партнёры обращались с ними на этапе идеализации, задаваясь вопросом, лучше ли обращаются теперь с новым человеком.
Мы все знаем, что нарциссы пропускают каждого партнёра через этот цикл, независимо от того, кто этот человек.
Фантастические отношения, которые они демонстрируют, являются иллюзией.
Отсутствие у обидчика эмпатии проявляется в любых отношениях. Тем не менее, на подсознательном уровне нас могут по-прежнему преследовать идеи стыда жертвы, культивируемые перекладыванием вины и газлайтингом, которым мы подвергались на протяжении всех отношений.
Наши обидчики со временем промыли нам мозги и заставили поверить в то, что это мы были проблемой.
Именно это убеждение возникает не только во время токсической #триангуляции в отношениях, но и после их окончания.
Необходимо не только разорвать травматические связи с нарциссом.
Наши искажённые представления должны быть заменены более здоровыми, более реалистичными представлениями о токсичной природе бывшего нарциссического партнёра.
Вот где проявляется сила самоуважения и самоутверждения. Борьба с триангуляцией требует знания того, что вы действительно незаменимы и почему.
Динамичное сочетание вашей неповторимой внутренней и внешней красоты, успеха, талантов, умений невозможно найти ни в ком другом.
Помните о том, что #нарциссы рассматривают своих жертв как объекты, а не как отдельных существ.
Из-за этого они вряд ли даже осознают сложность разных личностей, которые они изо всех сил стараются стереть. Кроме того, вас как личность никогда нельзя "скопировать".
Микроманипуляция: как нарциссы используют её как метод контроля
Как заставить нарцисса бояться вас
Признаки того, что вы - сильнее нарцисса
Что происходит, когда вы игнорируете нарцисса
Какие методы используют скрытые нарциссы, чтобы обезоружить и унизить