Иногда люди спокойно переносят длительное одиночество. Находят его поддерживающим для себя временем, стремятся побыть одни. Им интересно с самими собой. Я бы это даже назвал не одиночеством, а самостоятельностью, самодостаточностью, возможно независимостью.
А иногда бывает что одиночество давит, от него зудит в груди, и оно вызывает страдания.
И мне стало интересно - с чем это связано? Почему в одних ситуациях человеку условно «хорошо во время одиночества», а иногда «плохо»? От чего это зависит? Что на это влияет?
Кстати буду благодарен вашим идеям, ответам на эти вопросы и другим дополнениям в комментариях. ✍🏻Как вы думаете что помогает людям наслаждаться одиночеством? 👇🏻НАПИШИТЕ в комментарии.
Пытаясь ответить на эти вопросы я вспоминал периоды своей жизни, когда я находился в одиночестве некое количество времени и мне было комфортно и я наслаждался этим временем, где мне было эмоционально, физически и ментально хорошо.
Что мне удалось вспомнить и понять:
- Увлеченность своим времяпрепровождением. Что бы я не делал. Лежал на кровати смотрел мультики. Читал статьи/книжки. Рисовал. Записывал видео-процессов рисования. Изучал информацию на разных форумах. Что бы я не делал в одиночестве, это было пропитано Увлечением. Оно ощущалось как слепая поглощенность процессом, было комфортно, позитивно. Я не задумывался о конечной точке, о результате. Это было состояние классного процесса. Здесь важно наверно что во время таких состояний все ограничивающие мысли про «должно получится что-то стоящее и полезное» ушли на второй план, вместо них скорее были идеи про «делай что нравится». Это думаю помогло этому состоянию увлеченности процессом.
- Ощущение некой созидательность. Следующий пункт который помогал состоянию «хорошего одиночества». То ли я создавал новые идеи и миры в своей голове (приятный и продуктивный эскапизм). То ли писал тексты, рисовал картины, создавал файлы, чек-листы, презентации, статьи и прочее. Даже сейчас когда я пишу этот текст я поймал себя на этом ощущении, интересно.)
- Как недавно писал в одной статье про ценность «своего ритма». Вспоминая себя со стороны я бы точно мог сказать что у меня было состояние «своего ритма». Я тогда даже не знал и не мог сформировать такую ценность, но уже вёл и чувствовал себя в соответствии с ней и недавно о ней написал даже. Я бы ещё добавил некое доверие своей скорости и темпу - точно помогает не распылятся понапрасну и сосредоточится на хорошем одиночестве.
- Напоследок мог бы ещё добавить такие размышления. Помню когда я был один и что бы я не делал, как бы не проводил время - это всё приводило к некоему околомедитативному, трансовому состоянию. Поглощенность, сосредоточенность и некая монотонния, это то что точно присутствовало и поддерживало приятное времяпрепровождение одному.
Надеюсь этот мой текст поможет вам каким-то иным образом взглянуть на времяпрепровождение одной/му или с кем-то, и сделает времяпрепровождение чуть более комфортным и позволит им насладится, а возможно и приведёт к собственным идеям и размышлениям. В любом случаи буду рад и благодарен вашей обратной связи, размышлениям и дополнениям в комментарии. Всем хорошего дня.
#психология жизни #психолог онлайн #психическое здоровье #психотерапия #психотерапевт #психотерапия для себя #одиночество #самостоятельность