Это ящик с зельями набор добавок, который я использую. Большинство из них, без преувеличения, я использую регулярно. Например, 5-HTP, D, Омега-3, GABA, Q10, Таурин, Магний, Клетчатку – практически каждый день. Хром, Инозитол, Железо, Витамины B, Метилфолат – курсами, но тоже довольно часто. NAC, Селен – редковато. Ну и так далее.
Это фото нужно, во-первых, чтобы показать, что это нормально – создавать помогающий слой поверх питания, если вы хотите быть бодры и жить дольше. Не стоит бояться баночек. Сейчас трудно полагаться на массовое производство пищи: нет там никаких витаминов уже давно (спасибо, что хоть клетчатку не заберут) и в РФ, к сожалению, нет культуры обогащения пищи витаминами. Также не стоит мучаться, если у вас какой-то ген работает не на полную мощность. Генетическая лотерея – не приговор чаще всего. Закинул нужную аминку и живёшь себе спокойно.
Во-вторых, я хочу показать опыт. Все эти БАД я тестировал и продолжаю тестировать на себе. От каких-то результат был заметнее, от каких-то менее заметнее. Перечитано огромное количество статей на PubMed, прослушано большое количество вебинаров различных докторов наук в области медицины, биологии, генетики, полным ходом идёт образование.
В-третьих, я хочу продемонстрировать, насколько увлекательно наше с вами будущее в этом блоге. Конечно, про все эти БАД и их конфигурации я буду рассказывать. Рассказы будут, в первую очередь, для тех, кто хочет разобраться и готов внимательно читать. Совсем лёгкого контента в стиле Instagram тут не будет. То есть блог изначально задуман, как натурально образовательный.
Конечно, без консультаций у вашего специалиста по здоровью (врача, health-коуча, нутрициолога), экспериментировать не стоит. Вся информация носит исключительно образовательный характер.
Пишите в комментариях, какие добавки представляют для вас наибольший интерес.
Обнял.
🖤