Кто они? Откуда берутся? И главное, как влияют на нас?
Хронофаги – это пожиратели времени. Как вы думаете сколько их у вас? Самые смелые делают «фото дня» и выявляют этих вредителей. Но что с ними дальше-то делать?
Лично мне нравится ТРИЗовский подход – обратить вред в пользу.
Но для начала нужно составить список, что отнимает ваше время? В интернете таких списков много – можно погуглить и выбрать те, которые вам точно знакомы. А затем разобрать его и поискать возможность вред обратить в пользу.
Попробуем на парочке пунктов потренироваться (взяла из списка ТОП 20 пожирателей времени, найденные в интернете).
- Неумение или нежелание планировать рабочее время.
Ну, казалось бы – какой это хронофаг? Ведь на план –то как раз и нужно потратить время, а потом он всё равно меняется сотню раз…
А теперь давайте сравним поход в магазин – без плана и с планом. Какой выйдет быстрее? Да ещё и экономнее…
Хорошо, теперь выделим вред из этого хронофага – он отнимает время на составление плана. По ТРИЗовски мечтаем – вот бы план сам собой создавался и не отнимал наше время… На ум сразу приходит масса примеров электронных помощников, приложений – можно подобрать на любой вкус.
Но я пойду дальше и разберу, как ещё трату время на составление плана можно перевести в пользу.
Например, потренироваться в каллиграфии – завести наконец-то ежедневник и не просто писать абы как пункты, а выводить буковки. Не знаю, как у вас – у меня это прям проблема – пишу так, что потом фиг разберёшь) А тут можно набить руку красивыми буквами.
Понятен подход? Попробуем повторить на ещё одном хронофаге.
- Общение в соцсетях или чатиках.
Ооо, я думаю этот пожиратель времени всем современным людям знаком. Чаты школьные, рабочие, домовые, по темам, по магазинам. Хорошо хоть соцсетей сейчас подсократили, хотя новые плодятся им на замену.
Тэк-с. И какой же в них вред? Наверно перегруз информацией и ещё бывает создают ненужные эмоции.
Получается – если мы читаем соцсети и чаты, то, с одной стороны, в курсе событий, нам интересных, с другой стороны, перенасыщаемся и чувствуем эмоциональное выгорание. (например: у вас может быть тут другая связка)
А если не читаем, то перенасыщения нет, может, даже чувство голода появляется и эмоции наши под контролем, нет выгорания, при этом мы можем упустить что-то важное и интересное нам.
Что делать? Мечтаем по ТРИЗовски: вот бы в чатиках и соцсетях мы получали нужную нам информацию и не перенасыщались, не выгорали эмоционально.
Какое решение приходит? Ограничить чаты, поставить их на беззвучный, оставить в подписчиках только тех, кого реально интересно читать. Всё это мы и так знаем, что нового-то?
Давайте ещё раз посмотрим на вред – ненужные эмоции. Они возникают. А эмоции – это что? Это энергия. И мы можем использовать её в нужном русле.
Возникла злость – класс. Давайте эту злость перенесём на неглаженое бельё) И как расправимся с ним одним махом)
Конечно же, советов нет универсальных, каждый момент очень индивидуален, но я советую вам пробовать такой подход – если появился какой-то вредитель, переверните его и пусть он принесёт пользу.
