Другими словами подготовка к гонке и готов ли я в принципе.
Здравствуйте, читающие меня люди!
Уже завтра ключевой для меня день фестиваля Rosa Run, а именно моя гонка на 26 км.
Что я могу сказать по поводу своей готовности. Трейлы по горам, да и в принципе такие расстояния я не бегал. Хотя полумарафоны бегаю регулярно) Но в целом могу себя оценить на оценку "хорошо", что значит я готов к данной гонке.
Про саму подготовку напишу уже после забега, чтобы разобрать саму гонку и положительные и отрицательные моменты подготовки.
Теперь посмотрим что я беру с собой на гонку. В первую очередь конечно же беговой жилет с двумя фляжками, в одной изотоник, в другой просто вода. Да, пункты питания на маршруте будут, но я сторонник своей проверенной еды-воды.
Во-вторых, углеводные гели, часть обычных, парочка с гуараной и кофеином.
В-третьих, трекинговые палки. Вещь в горах очень нужная, хорошо помогает преодолеть подъемы.
В-четвёртых, солнцезащитные очки. Нужны не столько для защиты от солнца, сколько от снега, потому что на верхах будет снег, который отражает свет и слепит.
Заключительно, спортивные часы и нагрудный пульсометр, чтобы следить за своим состоянием, что очень важно на длительных забегах.
Ну и просто с собой на всякий случай возьму ветровку и конфеты.
Вот и весь мой набор вещей 🤷🏻♂️
Завтра в процессе буду выкладывать видео, если получится, то поснимаю прямо во время бега.
Всем до завтра!)
#бег #running #спорт