Я понимаю, что это ужасная потеря, с которой, к сожалению, столкнуться все.
Первое, о чем я хотел поговорить — это обвинения.
Если этот близкий человек был родным для кого-то ещё, например, если у вас умер папа, то, конечно, это потеря для всей вашей семьи. Не стоит никогда обижаться на других, потому что им тоже очень тяжело, ведь они тоже потеряли родного человека и плюс на них есть такая же ответственность. Вы должны говорить об этом, обсуждать и давать своим эмоциям выходить наружу.
Стыд.
Мне кажется, что люди, которые потеряли кого-то из членов семьи, хоть раз чувствовали себя стыдным или ущербным.
Например, вот у всех в классе есть мама, а у меня нет.
Вы должны понимать,что вы не должны комплексовать как-то из-за этого. Любая потеря близкого это всегда взросление человека. Вам может быть очень тяжело через это проходить, но вы никогда не должны чувствовать себя человеком второго сорта, только потому, что вы потеряли родного человека.
Вина. Также вы можете чувствовать себя виноватым. Например, что вы не успели что-то сказать этому человеку или попросить прощение за что-то. Тут может помочь грамотная психотерапия.
Наступят различные значимые даты, такие как дни рождения и праздники, которые напомнят вам об утрате. Вам может быть тяжело впервые отмечать эти особые дни без любимого человека. Немного облегчить организацию праздников поможет заблаговременное планирование.
Возможно, вы захотите на этот раз отметить эти дни по-другому. Одним из вариантов может стать пересмотр старых семейных традиций или установление новых. Вы можете найти утешение в общении с друзьями и родственниками или предпочесть сделать что-то в одиночку. Каким бы ни было ваше решение, помните, что нет правильного или неправильного способа провести эти особые дни. Постарайтесь делать то, что будет для вас наиболее приемлемым.
Самое тяжелое это когда проходит время. Вы уже не получаете той самой масштабной поддержки как в начале и остаётесь один на один со всем этим. Но вы помните,
что вы имеете право на абсолютно любые эмоции.
