Перенос войны внутрь себя.
Первый шаг на пути духовного восхождения, на пути целенаправленного накопления упорядоченного самоосознания, на пути к Великому Пределу. Он состоит в том, чтобы заявить о себе, сформулировать свое намерение стать избранным, указать Миру одну из множества точек концентрации Его самоосознания, в которой отныне Потокам Силы надлежит течь по другим законам, все больше и больше повышая плотность энергии в энергетической структуре, сформированной вокруг этой точки.
Перенеся войну внутрь себя и обратив ее против своих собственных несовершенств, ты самым прямым и непосредственным из всех возможных способов включаешься в процесс целенаправленного собирания, накопления и упорядочивания самоосознания. Каждое твое действие, каждое твое слово, каждая твоя мысль и каждое твое побуждение приобретают эволюционную значимость и потому содержат в себе огромную силу. Мир заинтересован в том, чтобы ты продолжал в том же духе, поэтому автоматически предоставляет тебе режим максимального благоприятствования. Из твоей жизни уходит внешняя напряженность, ты обретаешь все большую и большую свободу стратегического маневра, и твои внешние враги как-то сами по себе испаряются из твоей жизни, либо каким-то неожиданным образом превращаются в твоих союзников. Как будто ты живешь в мощном защитном поле. И чем глубже ты уходишь внутрь, чем более совершенным становится твое существо, тем более плотным и непроницаемым для внешних неблагоприятных раскладов делается это поле...
Для того, чтобы тонкое стало действенным, следует развивать плотное, ибо тонкому должно быть на что опереться. И наоборот - без тонкого развитие плотного лишено смысла. Ведь они - ОДНО...
За счет огромного повышения к.п.д. организма. В ходе корректно построенной интегральной тренировки изменяется качество и внутренняя структура органических тканей физического тела. Кости становятся крепче, сухожилия - прочнее, мышцы делаются значительно более "рабочими". При том же объеме, они становятся гораздо плотнее, а их структура - более жесткой. Они обретают способность развивать огромные относительные усилия - гораздо более значительные, чем мышцы, даже очень хорошо тренированные обычными - в том числе наиболее современными - способами. И самое главное - тело в целом делается сознательным.
Взаимодействия между ощущением пограничных, энергетических эффектов и движениями глаз.
Упражнения для глаз, которые в книжках предлагают применять для исправления дефектов зрения, не всегда для этого не предназначены. Скорее коррекция дефектов зрения это один из благотворных побочных эффектов подобных практик.
Основная же цель их применения – управление и контроль за распределением энергии в теле.
На этапах освоения техник, где в качестве инструмента манипуляции доступного в материальном мире являются наши глаза придерживаются форм способствующих почувствовать и развить эту чувствительность тонких потоков за границами физического тела. Этими формами являются:
- Прямое, вертикальное положение позвоночника,
- расслабленный мышечный тонус тела,
- медленное полное дыхание.
- Иногда требуется выполнять эти техники с закрытыми глазами исключая влияние окружающей действительности.
Такие требование необходимо строго выполнять лишь в самом начале. А в дальнейшем, эти практики станут "встроенными" элементами самых разнообразных упражнений.
- Если запрокинуть голову как можно дальше назад и свести глаза к середине вверх, стараясь как бы заглянуть изнутри в макушку своего черепа, а потом, закрепив внутренний взгляд в этой точке выпрямить шею вертикально, результатом этих действий станет наполнение верхних даньтяней (чакр, колодцев…) энергией, ци или праной. Уточню, произойдёт перераспределение этой энергии из других резервуаров вашего тела. Задача запомнить эффекты такого смещения фокусировки (тяжесть, гудение, тепло, холод, покалывание…)
- Если опустить глаза, держа их сведенными к середине. Ниже, в самый низ, так чтобы видеть только кончик носа... Можно заметить, как поток чего-то из головы соскользнёт по телу сверху вниз и заполнит нижнюю часть туловища и ноги.
- Если точно так же, не отводя глаза от средней линии, поднять вверх... можно ощутить, как поток из ног и нижней части туловища последует за движением глаз и снова заполнит голову.
- Если опустить глаза до половины и зафиксировать взгляд на переносице. Поток скатился в шею и грудную клетку и равномерно распределился по голове и туловищу, в них растворившись.
- Если расслабить глаза, а потом скосить их как можно дальше вправо. Можно заметить, как поток вновь возник и заполнил правую половину тела. И не только тела… если постараться есть шанс ощутить, как нечто, являющееся частью меня, шевелится и уплотняется в пространстве справа от меня – в пределах невидимого, но достаточно плотной области весьма сложной структуры, которая принадлежит тому кто выполняет практику.
- Если перевести глаза до предела влево и там зафиксировать. Мощный поток прокатится по телу и окружавшей его области справа-налево, вызовет волну непроизвольных подёргиваний и сокращений мышц. То, чем было вызвано это ощущение, плотно сконцентрируется в левой части тела и в пространстве слева от него.
- Если опустить глаза вниз и оттуда вращать ими, проводя взгляд по самой периферии поля зрения. По часовой стрелке, можно почувствовать, как кольцевой поток вибраций прокатывается внутри головы и вокруг неё, постепенно расширяя радиус.
- Если поменять вращение глазами против часовой стрелки это произведёт в восприятии те же самые ощущения, но потоки вибраций теперь потекут в противоположном направлении, с некоторым отставанием следуя за движением глаз.
- Если чуть-чуть отвести от туловища руки - так, чтобы подмышечные впадины "приоткрылись". Подмышками должно быть свободное пространство, в которое мог бы поместиться шарик для настольного тенниса. И теперь с предельной амплитудой не слишком быстро вращать плечами назад. Важно язык держать замкнутым на нёбо в точке Ветра. Возможно получится отследить как по поверхности тела от макушки головы вдоль позвоночника вниз и дальше – от промежности вверх по передней стороне грудной клетки обратно к макушке заструится поток "мурашек". Внутри тела ему сопутствует поток теплых электрических вибраций. После нескольких вращений поток распространится в ноги, через промежность перейдя на их передние поверхности. Потом он обогнёт ступни и поднявшись по задним сторонам ног через промежность направится к животу.
- Несколько вращений вперед, инициируют изменение направления потока на противоположное.
🎯 遠山の目付け (Enzan no metsuke). ВЗГЛЯД.Часть 1.
🎯 目付け (мецуке) ВЗГЛЯД. (продолжение).Часть 2.
Продолжение работы с потоком.
Если теперь выполнить волнообразные движения всем телом от пяток до макушки, особое внимание обращая на непрерывность, текучесть и плавность работы позвоночника. Возможно, удастся достичь ощущения, словно этим движением вы вытягиваете откуда-то из глубины земли нечто, окатившее или пронзившее снизу-вверх мощным импульсом.
Аналогичная волна, но сверху-вниз. Импульс явится откуда-то из глубин бесконечности Неба и, прокатившись по телу, будет поглощен Землёй.
Волнообразные движения всем телом – способ импульсного ускорения Универсальных Потоков Силы.
Следующий номер нашей программы – прерывистый вдох. Держа язык замкнутым на нёбо в точке Ветра, сведя глаза к межбровью и вдыхая небольшими порциями – по 10-15% объема легких, делая между ними примерно 5 секундные паузы. В конце каждой порции и в начале паузы выполняйте одно-три вращения плечами назад.
Такая манипуляция даст эффект, который возникает при выполнении нисходящей продольной волны позвоночника, но будет более полным, а поток не исчезнет в земле. Вместо этого он начнёт накапливаться в середине грудной клетки, с каждой новой порцией воздуха всё плотнее её заполняя, а плечевое вращение равномерно распределит его по всему телу и окружающему яйцеобразному пространству.
Медленный плавный выдох как бы подведёт черту, всё скруглив и замкнув линии дыхания. Прерывистый вдох, весьма эффективное средство повышения плотности суммарного нисходящего потока Силы в энергетической структуре. Правда, тем, у кого имеются проблемы с сердцем и склонность к гипертонии, эта техника противопоказана. Её можно заменить медленным плавным вдохом по типу растворяющегося дыхания, просто вдыхаешь, стараясь делать это как можно медленнее и незаметнее – до тех пор, пока легкие не окажутся заполненными воздухом до предела. И, естественно, ненавязчиво вращаешь при этом плечами. Да, именно так...
И еще - практика любой дыхательной техники всегда начинается с выдоха. Без полноценного выдоха не бывает нормального вдоха...
Последний штрих базовых манипуляций – техники интенсификации восходящего суммарного потока.
К ним относятся:
- изолированное сокращение анального сфинктера,
- комплексное сокращение мускулатуры нижней части туловища,
- втягивание живота и
- изолированное сокращение прямых мышц брюшной стенки.
Существует масса модификаций таких техник, позволяющих выборочно работать с разными составляющими энергетической структуры, так называемая ашвини-мудра - изолированное сокращение анального сфинктера.
Суть в том, что требуется просто поочередно втягивать и расслаблять анус. Только анус. Это действие заставляет подниматься вверх ту энергию, которая обычно зафиксирована в центре сексуальной силы. По пути она заполняет все внутренние органы, существенно повышая их энергетический тонус. Лучше всего делать это на задержке после вдоха. Для того, чтобы поднять энергию до самого верха и заполнить ею голову, мужчинам обычно требуется выполнить четыре последовательных толчка, женщинам - пять. Это обусловлено тем, что у женщин очень много энергии остается в молочных железах и в щитовидной железе.