Можно ли проводить МФР беременным женщинам, детям, людям, перенесшим инсульт? Рассказывает преподаватель Екатерина Неумоина
Можно ли беременным проводить МФР?
- Если кратко, то да, с разрешения лечащего врача. Но исключительно сидя, с опорой под голову, и только грудной отдел позвоночника, шею, верхние конечности.
Резонно ли будет проводить отдельные групповые уроки по МФР?
- Лучше включать его в любую самостоятельную тренировку, применять и как разминку, и как заминку. Можно сочетать с другими тренировками. Например: МФР + стретчинг, МФР + пилатес на малом оборудовании (pilates postural)
Можно ли МФР детям?
- Детям сознательного возраста - да. Рекомендуется начинать с 11-13 лет.
Можно ли использовать МФР людям, перенесшим инсульт?
- Однозначно да. Как дополнительный массаж (релаксация) спазмированных мышц.
Рекомендуем посмотреть статью "МФР при инсульте".
Можно ли похудеть с помощью МФР, уменьшить объёмы тела?
- Можно улучшить с помощью МФР трофические явления (устранить застой межклеточной жидкости).
Заменит ли МФР лимфодренажный массаж?
- Нет. Лимфодренажный массаж (если мы не имеем в виду услугу "Спа-салона") - это медицинская лицензированная процедура с особой техникой, ручным способом! Ни роллером, ни мячом мы этого не сделаем.
Если у вас есть вопросы по МФР, задавайте в комментариях, будем рады ответить!