Многие спрашивают!
Ну как же так, вы столько причёсок делаете детям, а волосы красивые и не секутся и блестят⁉️
Милые, уход очень важен, но в основном все идёт изнутри!
Самое важное, чем вы кормите ребёнка, сколько он пьёт, сколько получает микроэлементов и витамин!
Расскажу без чего волосам очень плохо⁉️(и нашим с вами тоже,
я уже замучалась со своими 3мя волосинами , но результат есть!)
Посетила эндокринолога,
поменяла питание,
главное знать что именно проверить!
⠀
🌳Дефицит железа.
При его нехватке волосы секутся, становятся сухими, теряют блеск и выпадают.
🤔Что делать?
Сдать ОАК (проверить гемоглобин) и анализ на ферритин.
⠀
🌳Дефицит витамина Д.
При его недостатке появляется ломкость волос, сильное выпадение, перхоть.
Солнечного лета можно так и не дождаться, потому здорово помочь волосам «глотнуть» немного солнца.
🤔 Как быть?
Сдать анализ на 25-ОН витамин Д.
⠀
🌳Дефицит белка.
Каждый отдельно взятый волос на 90-95% состоит из белка под названием кератин. И его недостаток увеличивает риск выпадения волос.
🤔Что сдавать?
Анализ на определение общего белка в крови. Если уровень ниже нормы, пересмотрите питание и разберитесь, всё ли хорошо с его усвоением.
⠀
🌳Витамины группы В.
Зачастую неожиданное облысение или даже ранняя седина связаны с недостатком этих витаминов.
Зачастую облысение или даже ранняя седина связаны с недостатком этих витаминов.
Но прежде чем паниковать,
лучше сперва сдать анализ
🤔Какой?
Комплексный анализ на витамины группы B (B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12).
⠀
🌳Недостаток жиров.
Речь, конечно, о полезных жирах, без которых волосы болеют
И в целом, без жиров усвоение витаминов А, D и Е невозможно
🤔В чём содержатся полезные жиры?
Авокадо, орехи, жирные сорта рыб , оливковое масло, кокос, семена льна
⠀
🌳Нехватка микроэлементов - селен, цинк, кальций, хром, медь, йод, марганец и кремний.
Особенно актуальна проблема дефицита меди и цинка
🤔Что делать?
Сдать анализ на микроэлементы.