Для выработки коллагена есть простое правило заплати налоги и спи спокойно — употребляйте витамин C, который поможет белку синтезироваться. Второе простое правило звоните мамам почаще — добавляйте в рацион желатин.
Где его брать?
Фруктовые желе, кисели, даже холодец даст вашему организму желатиновый заряд, который положительным образом повлияет на вашу кожу, друзья.
Думаете - всё? Наелись мармелада и кожа гладкая, как попка младенца?
Спешу расстроить. Помимо питания, нужно так же скорректировать и образ жизни.
Ведь на выработку белка влияют:
❌️курение
❌️неблагоприятная окружающая среда
❌️прямые солнечные лучи
❌️питание с избытком рафинированного сахара и жареной пищи.
Благо сахара нет, и наши бабушки будут подтянутые и стройные.
❓️А как вы сохраняете молодость и упругость своей кожи? Может есть какой-то действенный «бабушкин» рецепт?
Скорее делитесь!
А то я прямо слышу, как на моем лбу прорезаются морщины.
#коллаген