Сегодня отмечают день молчания.
Подоплека у праздника другая - не про молчание, а про замалчивание, но это у них там, на западе. В нашей культуре это не так актуально, - может, кому и нужно что замолчать, так мы народ шумный - не дадим.
Поэтому поговорим сегодня о пользе тишины. Открылся летний сезон, зашумят сейчас ночные гуляния в увеселительных заведениях. Веселье - это отлично, но вопрос с шумом это не праздное недовольство разбуженных старичков. Посмотрим, что говорит об этом медицина.
Тишина необходима человеку для отдыха от внешних шумов: шума толпы и улицы, сигналов машин, шума работающего оборудования.
Тишина снимает стресс, а шум может повышать давление и провоцировать сердечные приступы.
Тишина восполняет умственные ресурсы, а постоянный шум перегружает отдел мозга, ответственный за принятие решений, что ведет к трудностям в сосредоточении и поиске верных решений. Для восстановления функций мозга нужно побыть в тишине, закрыв глаза.
Тишина - одно из непременных условий для перехода мозга в режим, позволяющий творчески подходить к решению задач, сочувствовать другим, получать пользу из прошлого опыта. А это, собственно, то, что делает человека человеком.
Тишина восстанавливает клетки мозга. Всего пара часов в день ведет к увеличению количества нервных клеток в гиппокампе – области мозга, ответственной за обучение, эмоции и память.
И тишина - это не так легко, как кажется. Вот попробуй ее найди в городе. А если нашел, попробуй в ней побыть - трудно выдержать: либо фигня в голову лезет, либо сразу захочется куда-то бежать, или и то, и другое🤣🤣🤣. Короче, лучше не перебирать с шумом, чтобы потом не пришлось восстанавливаться тишиной.
И в свете начинающейся летней тусни как-нибудь поговорим еще о недосыпе, который, среди прочего, разрушает иммунитет и не дает восстановиться мозгу.
Всем здоровья, терпения и любви к ближнему!
