Ну что ж начнем с исходных данных Мой вес 74 кг при росте 170 см Хочу 65 кг при неизменном росте 🙈👌 В арсенале пройдено дофига марафонов стройности, курс нутрициологии.... Посмотрим поможет ли мне все это ))) Цель похудеть, постройнеть и при этом не нарушить образ жизни сложившийся годами )))