Мы так много слышим о том, что надо пользоваться кремом с СПФ, однако хорошие и качественные знания есть не у всех. Поэтому я решила объединить в этой статье важные основополагающие моменты. И если вам будет интересно, я выпущу и продолжение, возможно, даже не одно.
Что такое SPF, зачем он нужен и почему так важен не только он
Мне не хочется долго рассказывать об определениях, однако тут есть очень важный момент, не пропустите его!
Есть 2 вида ультрафиолетовых лучей, которые достигают Земли и для нас нежелательны — UVА и UVB-лучи.
Простыми словами, UVА — это длинные лучи, они не зависят от того, есть ли солнце или пасмурно, они есть всегда, проникают в глубокие слои кожи и приводят к преждевременному старению, пигментации и тем самым заболеваниям кожи. Поэтому и рекомендуют солнцезащитный наносить не только в солнечные дни.
UVB — это короткие лучи, причина нашего загара или солнечных ожогов, это как раз они особенно активны с 10 утра до 16 вечера. А еще вы, наверняка, слышали про индекс ультрафиолета, он как раз показывает уровень UVB излучения. Поэтому ориентироваться только на него нельзя, ведь есть еще и длинные лучи.
SPF (Sun Protection Factor) — это фактор защиты только от UVB-лучей.
Но ведь нам нужна защита и от UVА-лучей. И тут нам важен коэффициент PPD. У разных производителей он обозначается по-разному, обычно это PPD или broad spectrum, UVA, обведенное в кружочек или UVA Seal, в азиатских средствах обычно PA + (++, +++, ++++).
Увы, его количественный показатель указан не так часто, удобнее всего у азиатов — там, чем больше плюсов (максимально 4 мне встречались), тем выше защита.
Кому особенно важен солнцезащитный крем
Я понимаю, что поголовно каждая женщина не будет пользоваться кремом, да еще и в нужном количестве (об этом мы поговорим ниже). Но я с каждым годом осведомлённость растет, как и количество тех, кто переходит на сторону защиты от солнца. Это радует. Да и средства сейчас и 5-7 лет назад здорово отличаются в лучшую сторону.
❗️Но есть категории людей, которым это особенно важно и нужно. У кого есть проблемы с пигментацией кожи — солнцезащитный крем ваше всё. Люди с определенными заболеваниями аутоиммунного характера (они должны знать, врач всегда оповещает о таких моментах) тоже должны беречься от солнца. Всем, кто пользуется кислотами/ретинолом. Представители первых трех фототипов кожи по Фитцпатрику.
Первый тип — очень светлый оттенок кожи. Практически никогда не загорает, загар просто не ложится. Зато очень легко обгорает.
Второй тип — светлая кожа, иногда есть веснушки. Загар получается очень слабый, быстро сходит. Обгорает легко.
Третий тип — кожа цвета слоновой кости или светло-оливкового оттенка, загар ложится отлично, кожа редко обгорает. Но несмотря на это, этот тип также очень подвержен фотостарению.
Как использовать крем с SPF и сколько наносить
Порядок нанесения такой — увлажняющий крем, крем с SPF, тональное средство/пудра (если используете). Я использую максимально легкий увлажняющий крем. Бывают случаи, когда людям нравится наносить SPF соло, это имеем место быть. Ориентируйтесь на свои ощущения.
Для обеспечения заявленного на флаконе крема степени защиты, нужно нанести на лицо не менее 1 мл крема. На область шеи и декольте также.
Если вы нанесете меньше, степень защиты снизится.
Однако, нанести такое количество крема бывает не так и легко. В условиях города, когда я знаю, что не буду находиться на солнце долго, я могу нанести чуть меньше, но при этом на проблемных зонах (у меня есть пигментация), я прохожусь дополнительно солнцезащитным стиком.
Поэтому, когда вы читаете отзывы, где пишут, что наносили крем, а все равно пошла пигментация или что-то еще, не спешите делать выводы. Мы не знаем сколько крема наносили, как часто и правильно ли его обновляли, настолько «аккуратно» его носили. Поэтому именно отзывы иногда не столь информативны.
Как обновлять крем с SPF
Вот тут начинается интересное. Крем мало нанести, его надо обновить. А иногда далеко не один раз. Обычно, по инструкции крем надо обновлять каждые 2-3 часа. Но когда? Когда вы всё это время находитесь на солнце — на пляже либо в городе. И тут обновлять надо полноценно, не экономя средство.
А если вы просто утром приехали на работу, просидели на ней 8-12 часов? Ну логично, если вы возвращаетесь домой уже вечером, а на работе не сидите на солнце — обновление крема вам не требуется.
Если вы на протяжении дня где-то перебежками бываете на солнце, но в основном находитесь где-то в тени или здании, можно обновлять защиту перед выходом, используя спрей (который не годится для единственной полноценной защиты), специальную пудру (но её степень защиты не очень высок), ну либо ваш солнцезащитный крем.
А еще помните, что по сути, солнцезащитный крем — это наш щит, который может «стереться» от любого активного прикасания к лицу, укладыванию щекой на подушку, сильного потоотделения, чесания и тд.
Девочки, сегодня с телеграм-канале я запустила розыгрыш классного крема с SPF-50 и РА++++, если вы еще не со мной там — буду очень рада вам! Спасибо за ваше внимание и лайки, ваша Катя.