Ни одно хорошее начинание не может начаться по пустом месте. Сначала должна появиться какая-то идея, план, который уже затем начнет воплощаться в жизнь.
В психотерапии происходит то же самое: для того, чтобы изменить свою жизнь к лучшему – увеличить доход, встретить подходящего партнера или найти дело своей мечты – сначала важно понять, что для нас наиболее важно, чего конкретно мы хотим и как это может выглядеть.
Вы скажете: ну это же очевидно, любой человек знает, чего он хочет. Но нет, не очевидно, и совсем не любой. Или нам кажется, что мы знаем, чего хотим, но при прояснении желания оно – внезапно! - становится более туманным. Вроде бы понятно, чего хочется, но на самом деле - не до конца.
Например, нам может быть очень хорошо понятно, чего мы НЕ хотим, но желание – это нечто большее, чем отсутствие того, что нам не нравится в жизни.
Другой пример: ко мне время от времени обращаются клиенты, желание которых выражено в виде образа. Это неудивительно: во многих популярных книгах по психологии авторы рекомендуют создавать образ желаемой жизни, чтобы сила подсознания «притянула» эти изменения (привет фильму «Секрет»).
Но практика показывает, что этого обычно бывает недостаточно для того, чтобы по-настоящему понять, чего мы хотим. Почему? За систему образов, за фантазии отвечает правое полушарие мозга, и тогда желаемые изменения задействуют только его. Но как же тогда левое полушарие? Одно полушарие – хорошо, целая голова – лучше. JПоэтому для того, чтобы понять, чего мы действительно хотим, важно прислушаться к себе и сформулировать желаемое не только в виде желаемого образа, но и словами, через речь. Тогда понимание нашего желания становится более сильным и глубоким, потому что оно включает в себя и наши чувства, и наш ум.
Почему исследование желаний, их уточнение и четкое озвучивание так важны? Потому что наши желания – этот тот внутренний двигатель, который помогает нам идти по жизни активно и с удовольствием.
Наверное, можно что-то делать только на силе воли - на «надо» и «должен», но по-настоящему серьезных результатов так достичь сложно.
То, что просто идет нам в руки, обычно - «не то». Чтобы получить что-то по-настоящему ценное для нас, нужно этого захотеть. И грамотная психологическая работа начинается с того, чтобы обнаружить наши желания и понять их. Это открывает дорогу к важным изменениям в жизни – к тому, как нам приблизиться к нашим желаниям.
Исследуйте свои желания! Почаще задавайте себе вопросы:
· Что для меня важно?
· Каких изменений в своей жизни я хочу на самом деле, по-настоящему?
Ответы на эти вопросы помогут вам лучше понять себя и то, что для вас действительно важно. А еще помочь в прояснении желаний может, например, прохождение ПАК (Психоаналитической консультации). Записаться на нее можно по ссылке в профиле.
Понравилась статья? Жмите лайк и напишите, что вы думаете о силе желаний, в комментариях!
Я в соцсетях (читайте там, где удобно):
ВКонтакте: https://vk.com/psy_makhlin
Телеграм: https://t.me/psy_makhlin