Уверенность в себе, - чувство о котором не перестают говорить психологи и их клиенты, употребляя такие слова, как " не хватает" или "чересчур". А где же золотая середина этого удивительного понятия!? Как не превратиться в эгоцентриста, прикрываясь уверенностью или в вечного спасателя, сомневаясь в своем праве быть счастливым просто так. Для меня основная проблематика вопросов, связанных с уверенностью в себе, заключается в глубине и ёмкости самого понятия уверенности. Из чего же состоит этот "Святой Грааль", которым каждый желает обладать, но никто не знает где его найти. Первое, что хотелось бы выделить, как определяющую составляющую уверенности, - это способность личности здраво оценивать свои сильные и слабые стороны. Несмотря на то, что часто в психологии, мы встречаем определения уверенности в себе, несущие посыл о позитивной оценке своих качеств и умений необходимых для реализации поставленных целей и задач, я бы хотела подчеркнуть, что речь не идёт об оправдании любых черт личности. Скажем, если вы согласились выполнить какое-то важное поручение своего компаньона, но вместо этого весь день смотрели сериалы, т.к. вам было лень, было бы странно, если, осмысляя свой поступок, вы бы пришли к выводу, что нет ничего страшного в том, что задание не выполнено, дела стоят на месте, и, возможно, вы подвели того, кто на вас очень рассчитывал, ведь вы уверенный в себе человек и не обязаны соответствовать чьим-то ожиданиям. Выстраивая дорогу к уверенности в себе крайне важно ЗДРАВО оценивать свои поступки и качества, даже если они кажутся вам ужасными и негативными. Давайте попробуем разобрать прошлый пример с позиции человека, старающегося здраво оценить ситуацию. Смотря на себя со стороны, он бы вероятно сказал: " Мой партнёр рассчитывал на меня, поручая важное задание. Почему он поручил его именно мне? Какими качествами Я обладаю, что заслужил его доверие? Обычно я очень внимателен, пунктуален, умею выстроить полезные коммуникации и связи, отлично работаю с компьютером и проявляю себя ответственным человеком. Но в этот раз случилось так, что я подвёл его, выбрав просмотр сериалов. Какое качество я проявил в этот раз? Скорее всего это была моя лень и увлечённость, начав смотреть сериал, я не смог остановиться и потерял счёт времени". Тут в рассуждении приходит время задать себе один из самых главных вопросов, о котором частенько забывают люди, страдающие от недостатка уверенности в себе: " Может ли разовое проявление моей слабости лишить меня всех позитивных качеств, которые я проявляю каждый день? " Отвечая на данный вопрос, мы можем осознать, что не стоит делать сверхобобщение, нарекая себя неудачником, основываясь на одном происшествии. Терапевтично будет принять свою слабость, в качестве теневой стороны, сказав себе о том, что да, ты не был на высоте в этот раз, но теперь ты точно знаешь, что, как натуре увлекающейся, тебе не стоит начинать просмотр сериалов, когда на кону важное задание. Таким образом, принимая себя, мы обретаем возможность избавиться от чувства вины и никчемности. Признавая, что мы не идеальны, мы становимся на шаг ближе к заветной уверенности в себе. И не стоит забывать о том, что изменения невозможны без осознания и принятия.
Если для вас вопрос повышения самооценки и обретения уверенности в себе является актуальным, я всегда буду рада помочь вам на тернистом пути поиска Вашего желанного Святого Грааля.
#психология #уверенность в себе #уверенность #теневая сторона #самооценка