Очень часто упоминание этого вида нагрузки влечёт закатывание глаз у собеседника и полное отрицание. Но очень важно просто найти свой, комфортный вид кардио, который будет приносить удовольствие. Кардио - для здоровья. Такие тренировки: - укрепляют сердечную мышцу; - способствуют нормализации артериального давления; - повышают выносливость организма; - способствуют усилению иммунной защиты; - помогают в снижении веса; - работают на профилактику заболеваний сердечно-сосудистой и дыхательной системы. А ещё, это могут быть совсем не тренировки, а, например, просто прогулка, в хорошем темпе (важно, чтобы обувь была правильная) прыжки на скакалке или катание на роликах, даже плавание может стать любимым кардио. А можно от души потанцевать! Вариантов множество, и если вам хочется подружиться с этим разделом физической культуры, то всё обязательно получится! Приходите в StretchMe, и мы поможем подобрать ту нагрузку, которая будет приносить не только пользу, но и удовольствие! Мы убеждены, что