Вот, что делать с горе-врачами, а? Ну как их там сейчас учат? Такое впечатление, что в рядах медиков идет деградация!
Как можно было возрастному человеку с межпозвонковой грыжей, посоветовать бег трусцой или хотя-бы быструю ходьбу? Видимо, чтоб он скорее добежал до стола хирурга.
В первую очередь не помешало бы осознать, что свою межпозвонковую грыжу мы приобретаем по собственной вине. Мало кто из вас заботится о собственном позвоночнике, ведь даже не задумываются, что ему нужен уход, профилактика, поддержка и надежный мышечный корсет!
Такой вид упражнений, как бег трусцой и ходьба — это опасная и вредная вертикальная нагрузка на ваши УЖЕ сплющенные хрящевые межпозвонковые диски…. Бег трусцой и ходьба полезны для сердца и сосудов, для мышц ног, но не для больного и поврежденного позвоночника.
Для приобретенной межпозвонковой грыжи нужна лечебная гимнастика, а именно, система безопасных и технически правильных упражнений, выполняемых в положении ТОЛЬКО ЛЕЖА, на полной разгрузке позвоночника, и направленных на формирование необходимого защитного мышечного корсета.
Рекомендую ➤Лечебный комплекс лечебной гимнастики для пожилых и ослабленных - https://pluznik.ru/shop/utrennyaya-razminka-dlya-pozhilykh-i-oslablennyh/
Не занимайтесь самодеятельностью! Выполняя упражнения от непрофессиональных специалистов или те, что нашли в инете, можно в разы увеличить межпозвонковую грыжу!
Обратитесь за консультaцией не «ломайте» свой позвоночник самостоятельно! Получив грамотный разбор вашего позвоночника, подберем максимально подходящий комплекс для вашей ситуации. Зaписаться можно у меня в личкe у Елены или в сообщeниях группы, нажав на кнопочку под картинкой поста.
Будьте бдительны, я работаю без помощников, а мошенники об этом не знают и всячески пытаются выдать себя за специалистов.
Влюбленная в свое дело тренер красоты и здоровья
Елена Плужник, тренер-консультант ЛФК
Автор методики восстановления и коррекции позвоночника, и автор Многочисленных лечебных видео курсов для занятий дома.
➤Еще больше информации обо мне и моих программах на сайте https://pluznik.ru
➤ Мой Ютуб канал https://www.youtube.com/user/pluzhnikelena/featured
➤Заказ скайп-консультации https://pluznik.ru/shop/skype-konsultaciya/
➤Присоединяйтесь ко мне в социальных сетях:
★Я в Вк https://vk.com/elenapluzhnik
★ Я в Одноклассниках https://ok.ru/zdorovypozvonochnik
★ Группа в Вк https://vk.com/zdorovy_pozvonochnik
★ RUTUBE https://rutube.ru/channel/23962162/
